итоги дня минувшего.

Решила я себе для начала отказать в соли и сахарах, но пока есть все, только не жареное и копченое. Хлебобулочные я и так не ем. Остаются-мясо, крупы, молочнокислые продукты, ну и конечно фрукты-овощи. Мой организм мне сегодня помогает чем может, я видимо чем-то траванулась и он нещадно прочищается сегодня, так что и не до еды. Но есть надо, потому, что организм мой начнет от стресса и воду в жировые запасы откладывать, я-то его знаю!
итог-
завтрак-1/2 грудки куриной отварной
чай с шиповником без сахара
кефир без сахара
обед-кефир
ножка куриная отварная
полдник-салат: капуста, морковь, лук репка, уксус +соль, а-то совсем отрава-200 г.
чай
ужин-пара куриных крылышек отварных
чай
Вот вроде бы и все, из нагрузки только гинеральная уборка, прогулка отменилась по причине дисбактериоза.