4 марта, пятая пятидневка ))

Отлыниваю от отчетности как могу) :blush2:
Еще пять дней пролетели со скоростью света и на весах в сухом остатке минус 300гр.) (где тут смайлик, который по попе шлепает нерадивого худеющего друга?) нашла :chair:
Ну а всего за 25 дней я похудела на 3 кг. 200 гр. Надеюсь за месяц все-таки до трёх с половиной дотянуть))
Впереди маячит работа над сбросом еще двадцати кэгэшек, так что конца-краю процессу не видно :dog1:
За прошедшие пять дней:
еда 3-4 раза в день по 350-400 гр. за один раз
соблюдаю православный пост
ежедневно делаю по 7 раз упражнение вакуум
ежедневная планка
(спасибо Anka1987, посоветовала мне классное мобильное приложение, как запищит в половине одиннадцатого вечера, быстро вскакиваю и давай в планке стоять)
Зато с 30 секунд уже "дошла" до 1 минуты, плюс делаю два вида планки по 1 минуте)
в зал сходила всего один раз за пять дней - :blush2: и это, конечно, у меня не было времени, я ужасно много работала, дети требовали повышенного внимания, что там еще я обычно придумываю в своё оправдание?)))
Вобщем, проленилась, нашла кучу отмазок - вот и результат - отвес всего 300 гр. :bita:
Теперь, конечно, выводы сделала, исправляюсь!
Организм привыкает жить без животного белка, это у меня впервые такой опыт, чистка началась, я наблюдаю и поддерживаю его как могу - пью растительные энзимы (т.к. увеличила долю сырых овощей), много воды (тоже напоминалка на телефоне в помощь) и не ем после 19.00.
И у меня радость!!! ИМТ перешло из разряда "ожирение" в разряд "избыточный вес" УРА!!!!
Вот на этой оптимистичной ноте закончу свой отчетик - всем желаю добра, отвесов, не лениться и не жалеть себя, как я на этой неделе