22.12

Типа ПП. Все вареное, не жирное. Из сладкого - мед с орешками. После 4х фрукты не точить. Оливковое масло, овощи. Гречка, рис. Попробуем так. Прогулки.

Исключить алкоголь - сложно, но возможно. Сколько можно языком болтать - похудею, брошу выпивать. А в итоге на сайте уже больше 11 лет. Ну похудела разок до 48 кг. И опять разбомбилась. Потому что диета - это образ жизни, а не временная мера. По крайней мере, для моего организма.

Преследуют мысли, как быть с НГ. Но.. Будет день и будет пища