Диферамб японской диете

Месяц, как я закончила питаться по японской диете и не перестаю удивляться тому, что практически полностью нарушив правильное питание, ужин в то время, когда я обычно спала, перелеты через 2 страны и многокилометровая езда на авто, не прибавили мне ни грамма и ни одного сантиметра в объемах. Немного даже снизила всего.
В прошлый раз при такой же поездке в Германию я привезла 3 кг за 2 недели и после никак не могла их сбросить, а наоборот, еще добрала 2 кг, с которыми и боролась полгода.
Но вот всего 13 дней , вернее 10 дней японской диеты, так встряхнули мое плато, что вес плавно но ежедневно снизился на 4,5 кг. Чему я рада.
Сейчас я по-прежнему провожу 1 день кефирно-творожный (для здоровья) и это пока достаточно, чтоб не набирать вес.
Однако, в моих планах снижение объемов еще на 4 см.
А это практически 4 кг. У меня так.
Так что впереди месяц май и я иду на медленное снижение объема талии и живота.
Плавание, упражнения на живот, много ходьбы, и скоро пересяду на велосипед.
Что касается японской диеты, то я обязательно ее повторю летом, но не более 7 дней.