Осенний марафон стартовал!

Утро началось с йоги и приветствия солнцу
Завтрак:
4 сливы, каша овсянка с кунжутом, семечками и медом (1,5чл)
Творог 1.8% 100г с йогуртом активиа вишневым-120г

Перекус: чай зеленый, хлебец цельнозерн. С медом(0.5чл), халва в шоколаде -1шт

Обед: суп овощной -200г,
Салат из кальмара и морской капусты -120г
Салат из тунца ( одно название- тунца на 1 вилку :laugh1: ) остальное сельдерей и листья салата с помидором, но всё равно вкусно :)
Творог зерненый -150г
Дыня -2 кусочка

Ужи(17-30)н: творог зерн. Сваля -7% 200г, 2 хлебца с медом.

В 20-00( за 30 мин. До бега): йогурт натур. 2,5% без наполн. 250г,
3 сливы.

Бег : 48 мин. ~ 7/8 км, пресс 150раз(90/30/30), отжим- 25 раз.
Я умничка
Встала на весы после бега 57.9кг. Зоть ты тресни))
Может завтра что случится))) Сегодня судя по стулу, все что ела в вскр переварилось)))))