- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Еще 25 дней за красоту, здоровье и хорошее настроение!!!
Главные вкладки
сб., 07.04.2012 - 22:54 — Nikita
Лето не за горами, так что не расслабляемся!!! :dog1:
Второй тур, где мы будем активно бороться с привычкой есть по вечерам, есть от скуки и есть просто так.
ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО!
Обновленные правила:
1. Отчет за день пишем как ответ на мой комментарий под названием: "Отчет за 06.04", "Отчет за 07.04"(или как минимум в комментарии указываем дату, за которую отчитываемся).
2. Если поели последний раз вовремя, то "+1", не во время - "-1".
3. Если знаете, что не сможете отчитываться больше 2х дней, предупредите пожалуйста заранее. После 4-х дней пропажи, участинца выбывает.
4. В начале этапа указываем свой начальный вес, в последнем отчете этапа - конечный.
5. Добавляем отчет за "здоровое питание": если вы в целом довольны своим дневным рационом, то "+1", если не довольны собой "-1".
(Может быть съели лишнего сладкого, или просто обожрались, или ели вредное что-то).
6. Если вы хотите к нам присоединиться, то пишите свой начальный вес и время :) Берем всех. После 22го апреля никого не принимаю, так как останется меньше недели до конца 2го этапа.
А давайте еще добавим плюсик за активный образ жизни? считается даже 10 минут зарядки или походы по магазинам!ну что, +1????
ПРИМЕР ОТЧЕТА СМОТРИТЕ НИЖЕ, НАЗЫВАЕТСЯ "ПРИМЕР КАК НАДО"
Участницы:
Nikita 20-00
Ukrainka 18-00
Баба з возу 19-00
Kotysya 19-00
solne4naia 19-00
Gattina 19-00
agashenOK 18-00
tanzelya67 17-30
Lochmach 18-00/19-00 Welcome!
Светланка Светик 19-00
Ваш начальный вес зарегистрировала))), всех кроме Kotytya
Вот собстно и все, по-е-ха-ли :jump1:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
+1 -1 +1
+1
-1
+1
24/04
+1
+1
+1 со скрипом сделала уборку
по эмоциям также((
24 - 25
24 апреля: - еда и время, +спорт
25 апреля: + за всё
Отчетик за 25.04!
+1
+1
+1
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
три жирных плюса!
три жирных плюса!
+1 +1 +1
+1
+1
+1
25.04 +1 +1 +1
25.04
+1
+1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я не сдаюсь!!!!
-1 вечер
+1 питание
спорт не считаю, так как это что-то вроде +и-
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
25/04
+1 за вечер
-1 за еду( настроение дрянь и слопала сладкую булочку(
+ за спорт
Отчет за 26.04!
У меня снова ночные бдения на работе,поэтому
-1 за вечер
+1 за питание
-1 за спорт, как назло даже с утра вопреки обычаю не пойожилась
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
за все +1.настроение -100
за все +1.настроение -100
за все +1.настроение -100
за все +1.настроение -100
а что случилось?
а что случилось?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
зарплату задерживают...уже не
зарплату задерживают...уже не знаем как выкрутиться
да, это всегда портит настроение
ну...всегда же можно занять у кого-нибудь?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Не грусти!!!
Всегда есть чему улыбнуться!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
спасибо)))смайл смайл!)
спасибо)))смайл смайл!)
Сразу такая ассоциация с
Сразу такая ассоциация с йогой :laugh1:
+1 вечер
+1 питание
+1 физ.активность. Ура! Довольна, что вчера не бросила всю эту кухню...А хотелось!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
+1 +1 +1
+1
+1
+1
26.04 +1 +1 +1
26.04
+1
+1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
26 апреля
+время
+еда
+спорт
26/04
+1 время
+1 еда
-1 спорт
27/04
-1
+1
+1
27.04
-1 за вечер
+1 питание
и опять +- за спорт.
Вернусь 2-го вечером и отпишусь! Всем удачи на выходных!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Украиночка, а мы 2го заканчиваем,
так что отписывайся с весом!!!=)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ок
Только я вечером...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Дорогая, вот что я тебе
Дорогая, вот что я тебе должна ставить за +- =)))) ??? либо минус либо плююс)))я подсчитываю как 0 и 1. Давай уж определись, достаточно ты двигаешься или нет)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
ЫЫы
:blush2:
Тогда +, если подъемы по лестнице в 10 этажей считаются
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
-1 не удержалась от попкорна
-1 не удержалась от попкорна в кино :blush2:
+1
+1 с утро была йога
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
27.04 -1 -1 +1
27.04
-1
-1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Леди! не забываем что 2 мая у нас подведение итогов!
Отчитываемся с весом, будем анализировать наш процесс похудения! :chair: :russian: :dash3: :see_stars: :blush-new: :muscles:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Отчет за 28.04!!!
+1
-1 выпила 1,5 стакана(около 400мл) смузи ягодного на обед. Ела в основном мало))но за такой надутый живот однозначно себя накажу)))))
+1 утром немного пойожилась. Вечером если будут силы побегу в парк!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Да лааадно, ягодный смузи,
Да лааадно, ягодный смузи, тем более на обед, это однозначный +))
но не 400/500г да еще в
но не 400/500г да еще в добавок к овощному сендвичу..ъоть и из серого хлеба. В общем накачала себя им...нельзя так))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
28.04 +1 +1 +1
28.04
+1
+1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
28.04
-1 за вечер
+1 питание
+1 движения :)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
-1 за время -1 за питание +1
-1 за время
-1 за питание
+1 за движение
28/04
+1
+1
+1
эх 28/04
не ждите от меня плюсов седня(
пригласили на пиццу в 9 вечера
-1
-1
+1 зарядку всеже сделала!
27 28 апреля
за 27 одни минусики
за 28 одни плюсики)))
Отчет за 29.04!!!
+1
+1
+1
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
29.04 +1 +1 +1
29.04
+1
+1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
-1 -1 +1
-1
-1
+1
+1 +1 +1 вес 79))))))))юююхуу
+1
+1
+1
вес 79))))))))юююхуу
30/04
-1
-1
+1
минусы результаты участившихся встреч с друзьями(
30.04 +1 за вечер -1 за
30.04
+1 за вечер
-1 за вредность
+1 за движение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Отчет 30.04
+1
+1
+1
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Отчет за 01.05
+1голодаю
+1
+1йога :happy:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
+1 +1 -1
+1
+1
-1
+1за питание +1за время,был
+1за питание
+1за время,был только завтрак
+1за активность.на ногах 8часов.
Вес 78кг)
Страницы