Блог crochet

Полдник: 2 киви, половина грейпфрута.

У: кофе, творог.

3.000 шагов. 2 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 оладуха, 2 конфеты.

О: овощи по-валенсийски, туш. свекла, кофе, 3 оладуха.

У: творог, кофе.

Потом - зеленый чай.

6.500 шагов. 4 км.

З: овсянка, яйцо, чай с лимоном,2 конфеты.

На работе - 1 банан, 0,5 л воды.

О: кур. грудка, туш. кабачок, 1 бел. редька, зелень, чай с яблоком, 2,5 хлебца.

У: 1 яблоко, половина грейпфрута.

Потом - чай зеленый.

9.600 шагов. 6,5 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 трюфелька.

На работе: 1 банан, О,5 л воды.

О: кур. грудка, туш морковь, 1 белая редька, зелень, кусочек сыра, чай с яблоком.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 конфетки.

На работе - 2 банана, 0,5 л воды.

О: кур грудка, 2 помидора, 1 болг. перец, 1 яблоко, чай зеленый.

У: туш морковь, 1 грейпфрут, вода.

Потом - зеленый чай.

6 шагов. 4 км.

У: 2 грейпфрута.

Потом - зеленый чай.

Хожу 14.500 шагов. 9,5 км.

З: овсянка, чай с лимоном, 2 трюфеля.

На работе - 1 банан.

О: свекла запеченая, кур. грудка, чай зеленый.

У: творог, ряженка.

Потом - зеленый чай.

Весь день - уборка. 2000 шагов. 1,5 км.