5 неделя .вес 76.0 кг .за неделю …- 700 гр...за 5 недель - 9,0 кг

5 неделя .вес 76.0 кг .за неделю …- 700 гр...за 5 недель - 9,0 кг

Система – 60 ,а с сегодня диета "5 веселых плавленых сырков"

Что-то неделя не очень радует отвесом. >) Видимо потому как эту неделю ни разу не спортовала... вот я какаха . >) J) (на прошлой было 76,7 кг)
.На цифровых 76,0 , а на механических 75 кг…так хочется верить механическим… :bigsmile: настрой поднимают :p
Села с сегодняшнего дня на диету "5 веселых плавленых сырков" хочу пнуть вес на -2 -3 кг… :p надеюсь получится 0:)

27 ноября
утро кофе+ шампиноны + гречневая каша
обед апельсын, гранат +творог
ужин яблоки

28 ноября
утро кофе +2 яйца
обед – куриная грудка (без соли) +квашеная капуста
ужин яблоки

29 ноября
утро кофе +1 яйцо ,мандаринка
обед – куриная грудка (без соли) + гречка
ужин простокваша + яблоки

30 ноября
утро кофе + творог
обед – рыба карп + творог
ужин яблоки + вода

1 декабря
утро кофе + творог
обед – рыба карп + гранат
ужин яблоки

Всем хорошего дня и отвесов :D