Запись 114

Привет, мои хорошие!
:sun:

Сегодня не запланированный разгрузочный день на воде! :happy:
Посмотрим, что покажут весы завтра :blush2:
Всем удачи! :happy4:

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Dominica.

Так как прошла разгрузка?! girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

прошла безболезнено :happy: , результат отвеса около 1 кг, не густо, но результат. :dance2: Теперь буду стараться, чтобы вес шел вниз. :blush2:

Изображение пользователя Vitaminca.

При твоем весе - отвес в 1 кг. просто супер!!!

теперь его бы удержать и потихонечку снижать, а то через день приедут гости, буду готовить много вкусностей, но при этом схитрю mosking , свинину заменю на индейку, "жирные" салаты на овощные и т.д. Сеста тоже "вечно на диете" ест мало, а мужиков кормить надо!

Изображение пользователя Vitaminca.

А можно наготовить и калорийные блюда и диетические. Мужикам можно будет кушать все - главное о низкойкалорийности не говорить, а тебе можно будет только низкокалорийные

проверенные, и низкокалорийные рецепты поделись, пожалуйста!

Изображение пользователя Vitaminca.

Хм... Вот так прям сразу и сказать ничего не могу...
Во-первых, не жарим, а тушим!
Во-вторых, никакого майонеза!!! (это табу на всю жизнь!)
В-третьих, вместо мяса - рыба или курица...

Во! Вспомнила! Сделай рыбку в гриле или просто в духовке. Например, Пионерважатая сегодня рецептик выкладывала...

Дальше! Я закусок много знаю: типа рулетиков, канапешек и прочего... Если хочешь поделюсь.

Что еще - вместо колбасы - ветчина. Вместо газировки - компот.

Самое главное - на спиртное не налегать! А то как выпье - кажется "Ладно! Ничего! Сейчас вот это съем!". Утром потом обычно стыдно за потребленное...

пожалуйста, рецептики закусок! Свои уже "замаслились" mosking С майонезом будет "селёдка под шубой" и салат с креветками, мясо - потушу с овощами :happy:

Изображение пользователя Vitaminca.

А не хочешь сделать селедку под лисьей шубкой? Вкусненько получается girl_blum
1ый слой - селедка
2ой - жаренный лук
3ий - жаренные шампиньоны
4ый - жаренный лук
5ый - жаренная морковка
Все промазано майонезом (никуда блин от него не дется...)

Закуски:
мне нравятся всякие канапешки делать. Например, тосты белого хлеба с твородным сыром и красной рыбкой. Или черный хлеб (лучше бородинский или кориандровый), огурчик солененький тоненько, шпротинка, лист салата парусом лодочки
Еще нравится рулетики из лаваша тоенького. Например, лаваш режешь полосками где-то сантиметров 5-7 в ширину, туда разные начинки и сворачиваешь. Больше всего я люблю с жаренными кабачками и томатным соусом. (я вообще на кабачках помешана :crazy: ) Берешь кабачок (можно баклажан) режешь тоненько и обжариваешь. Укладываешь на салфетку, чтоб лишнее масло снять. Соус делаю так: либо просто мелко режу томаты, зелень и чеснок (или какую нибудь специю какая тебе нравится) либо помидоры обжариваю немного и туда все остальное добавляю. Укладываешь на лаваш сначала кабачки, потом соус и закатываю. Только из соуса нужно лишний сок слить а то лаваш намокнет.
Еще нравистя чернослив с орехами. Берешь большой чернослив, разрезаешь его кармашком и туда запихиваешь половину грецкого ореха (не забудь их сначала обжарить, так вкуснее). Можно залить майонезом, либо несладким йогуртом.
Фруктовый салат в апельсинах: отрезаешь верхушку апельсина (желательно как нибудь фигурно), выковыриваешь оттуда мякоть, а туда закладываешь фруктовый салат и "крышечкой" прикрываешь. А салат можно сделать из мандаринов, винограда, бананов и киви. будет веселенький такой. заправлять лучше йогуртом смешанным с бананом, чтоб плотной консистенции заправка была.

Изображение пользователя Dominica.

под лисьей шубкой - звучит как! :happy: Это мои родные такое любят - украду рецепт, а сама уже даааавно с майонезом ничего не ем girl_blum


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

тырь! Только самой можно только попробовать... Там калорий упадешь сколько :surprise1:

Изображение пользователя Dominica.

Я разве что ложечку mosking


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nata_174.

Вот и молодец, что кэгэшка ушла, теперь фиксируй результат)))

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Спасибо, Ната! Буду стараться!!! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • zulenka