334. - Фитнес - тест!

Главные вкладки

вт., 29.10.2013 - 20:21 — zwezda

Привет, всем!

Вот решила попробовать свои силы в бодироке... Жесть! Спорт зал отдыхает... Сердце чуть не выпрыгнуло...
Вот результаты:
Приседания с прыжком 28 время еще было, а сил нет
Отжимания ( на коленях) 29
Бурпии ( пешком) 19
Бег на месте с высоким подниманием коленей 98
Выпады со сменой ног (половина без прыжка) 22
Прыжки с поджиманием коленей прыгать не смогла, надо было пешком... тупанула
Отжимания для трицепса 25
Скручивания для пресса 45
Я еще на что-то способна...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 29.10.2013 - 21:11

Оля, у тебя железный пресс и крепкие руки!
офигенски! :jesti:

zwezda — вт., 29.10.2013 - 21:37

зато ноги "ватные"...

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 29.10.2013 - 22:07

Оля я дальше продолжила, день второй...
это жесть.

zwezda — ср., 30.10.2013 - 13:46

Боюсь даже пробовать girl_impossible

LeSSik — вт., 29.10.2013 - 21:29

Чемпионка ты моя friends1,спортсменка...А я скоро тяжоловесом стану или бегуном..Бегаю с малым на руках,километражи наматываю...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 29.10.2013 - 21:39

Да куда уж там... Как ты? Николаевич? Привыкает?

LeSSik — вт., 29.10.2013 - 21:43

Оль,хотела поныть,почитала о проблемах других,поняла что все у меня хорошо,просто устала очень физиески и морально.. 
Николаевич,маленькая зараза все жилы с меня вытащил,мне сегодня с опущенной головой стыдно везде было с ним рядом,какой-то неадекватный он стал...2 глазных зуба вылезли,еще один на подходе..В саду есть отказался,плачет пока без умолку..Пока не как,Оль.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 30.10.2013 - 13:46

Потерпи, моя хорошая! Он потихоньку привыкнет, у тебя побольше будет времени, тогда и отдохнешь, хоть немного...

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 30.10.2013 - 06:58

Не сомневалась ни сколько! Есть еще порох в пороховницах! friends

zwezda — ср., 30.10.2013 - 13:47

Есть и немало....

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — ср., 30.10.2013 - 10:04

Ничего себе, я б и половины этого не осилила, ты мой герой!! :clapping:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

zwezda — ср., 30.10.2013 - 13:48

Какой там герой... Ты вон с Джилкой скачешь, а она тоже не сахар...

Изображение пользователя нотка.

нотка — ср., 30.10.2013 - 15:44

герой!!!flowers-290friends1 умничка!!!
 я бы кроме скручиваний и отжиманий ничего бы не сделала...girl_wink
не преседать не могу не прыгать... выпады вообщеgirl_wacko...
поэтому кроме пилатесса  и силовой мне никак ничо...girl_sad


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — чт., 31.10.2013 - 07:31

Нат! Я так напрыгалась, что до сих пор икры болят....

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 31.10.2013 - 11:23

а я видимо слабачка, не осилила его (бодирок), не для меня это, кардио нагрузки невыносимы, да и худеть мне не надо...
так что я по старинке качаюсь ))) уже и кубики скоро будут видны... сейчас уже стало чуть-чуть заметно )))

zwezda — чт., 31.10.2013 - 11:30

Каждому свое... Мне нравится и для накачивания мышц неплохо!

русалыч — пт., 01.11.2013 - 22:46

Приветик)) Хм...бодирок...что за зверь? Мне по твоему описанию понравилось!
Попробовать бы...

zwezda — сб., 02.11.2013 - 14:44

вот попробуй http://www.bodyrocktv.ru/all-workouts/5-dnevnaya-programma-dlya-novichkov

русалыч — сб., 02.11.2013 - 23:43

Оль, спасибо)) Сохранила себе в закладки, хорошие упражнения (тетя правда мне не оч.понравилась).
Ты таймер тоже включаешь? И там вот эти упры, кот.она показывает, нужно еще два раза повторить? Тогда вообще весьма неплохая нагрузка получается.

zwezda — пн., 04.11.2013 - 00:32

Да, нужно чтобы всего было три повтора. Успехов!

русалыч — пт., 01.11.2013 - 22:50

Ольчик, только что посмотрела, у нас с тобой почти один и тот же рост, а вес твой начальный сейчас для меня еще мечта, а когда-то я пришла именно с ним на этот сайтgirl_smileи успела дохудеть только до 63, пока не забеременела. Но с ним я чувствовала себя в принципе комфортно, с таким весом, дальше можно было заниматься спортом и ПП чисто в удовольствие. 
Ты щас 46-й размер носишь?

zwezda — сб., 02.11.2013 - 14:42

Да у меня 46, а в лучшем "виде" когда была, то верх 44, а низ свободный 46 или 44 в облипку...

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 12.11.2013 - 09:08

ниче се! ты просто супер, я скорее всего тоже на что нибудь годна, не знаю, не проверяла еще)))))))))))))))))))))
Оль, чего подумала, может зря с собой боремся уже сколько лет? в 46, 48м размере люди тоже живут и какие прекрасные люди!  

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — вт., 12.11.2013 - 09:41

Наталь! Можно и в 48..., но вся одежда, которая у меня есть и мне очень нравится висит в шкафу... 44-46! Не могу с ней расстаться! Так что легче попой двигать, чем новый гардиробчик покупать...

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 12.11.2013 - 21:20

Будем худеть!!! В крайнем случае - ждать когда эта одежда из моды выйдет!!! Я надеюсь, ты не поклонница классики flowers-290

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — ср., 13.11.2013 - 07:58

В связи с тем, что моя работа обязывает соблюдать дресс-код..., но я не очень люблю официальные костюмы... то приходится все "комбинировать"... Хоть я сейчас и не в лучшей форме, но 48 велик и это радует!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • Selenna