01 июля!

Главные вкладки

вт., 01.07.2014 - 09:28 — zwezda

Привет!

Решила написать, подвести итоги прошедшего месяца.
Результаты есть, но хотелось бы лучше...
Итог: все по два... два кг минус (был и лучше, но после кд вес вернулся и уходить не хочет), и по два см с талии и бедер... Неплохо, но и результатом это назвать трудно... Ну если так будет уходить еще два месяца, то к отпуску может быть и что-то более-менее приличное может получится. Контрольные джинсы еще не застегиваются как положено girl_sigh печаль..., а планировала, что они через месяц будут сидеть как мне хочется. Значит плохо хотела и мало делала!
Питание нормальное, без ограничений. Не могу в сезон отказаться от клубники, малины, смородины и черешни...
Проводила эксперимент... и в очередной раз убедилась, что надо меньше жрать... Ужина нет, есть результат... Ужин даже до 18, результата нет... независимо от назрузки...
Физ.нагрузки.
Встеча с другом проходила регулярно. Я увидела результат, что "холодец" теперь трясется меньше, а в некоторых местах заметно ушел... На прошлой неделе начала делать мини-комплексы. вчера занималась по таймеру табата... Мне нравится, надеюсь, что это даст результат.
Хочу сказать огромное спасибо девочкам-вдохновителям: Narcissa и Апрельская! Вдохновлялась Вашим настроем, темпом, азартом, позитивом и полезными советами и рекомендациями.
Я увеличиваю нагрузку и продолжаю!
По процедурам небольшие продвижения: кофейный скраб и АЦ крем практически ежедневно... Растирание щеткой. Целик, гад не сдается... В бане дамочки делали мне баночный массаж в четыре руки... класс!
Надюш! надеюсь я сегодня сделаю обертывание. Откладывать некогда и некуда... friends
Вот как-то так!
Наконец-то налаживается погода..., надеюсь надолго, но с утра я еще мерзну girl_wink
Всем тепла, радости и отличного настроения! :throb:

Нравится: 
0

Комментарии

Larisko — вт., 01.07.2014 - 09:53

Оля! Ты молодец!
Минус 2 это очень хорошо- это показатель, что ты стараешься и результат есть...а вот 3 месяца по минус 2- это уже минус 6!))) Так что- друг, банки, отказ от ужина- всё можно комбинировать и получать результат.
В нашем деле что главное- постоянство!

zwezda — вт., 01.07.2014 - 10:41

Лорик, спасибо за поддержку! По весу результат был лучше на кг... обидно, что не удержала... Все буду "настраивать" под себя и "кровь из носа" добьюсь того, чего хочу!

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 01.07.2014 - 09:57

Оля... умница..
никаких послабушек себе не дает...
знаешь ..вот у меня обидно....я во всю свою мерную одежду влезаю.. не свободно, но застегивается.. а на веса вес ужасающий=(

zwezda — вт., 01.07.2014 - 10:43

Надюш! Послабушки есть... были и конфетки..., но кто-то сглазил... и я больше максимум двух не могу и не хочу... У меня "холодец" еще есть, он меня и бесит...

LeSSik — вт., 01.07.2014 - 09:58

Хороший результат за месяц,очень достойный..Продолжай в том же духе good


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 01.07.2014 - 10:44

Спасибо, Ленусь! Но упустила 1 кг по весу... не могу удержаться...,а надо!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 01.07.2014 - 11:03

на действия - не догонишь)))

zwezda — вт., 01.07.2014 - 12:06

Пока только разгоняюсь..., присоединяйся...., потом точно не догонишь girl_wink

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — вт., 01.07.2014 - 14:24

Оля, привет! весна
Спасибо большое, мне очень приятно что мой опыт оказался тебе полезен :blush2: весна весна весна
А питание это действительно ключевой момент, но и без физ.нагрузки никуда))
Ягода летом это святое, когда еще ей лакомиться как не в сезон))) только на пользу, никакого вреда!
У меня по целлюлиту по сравнению с тем что было очень хорошая динамика, но сдается мне что он так и останется со мной, где растяжки там и целлюлит, там и тонуса нет, прям бесит, как я могла все это безобразие допустить, чем я думала когда жрала не пойму!
У тебя думаю не такой случай как у меня)))), поэтому если постараешься то сделаешь кожу гладкой и холеной, очень желаю тебе этого!

zwezda — вт., 01.07.2014 - 15:01

Спасибо, еще раз... опыт очень полезен. Теперь занимаюсь на другой нагрузке. Не знаю, когда смогу на "твоей"... наверное к Нг... Ты знаешь, у меня целик такой, что не дай Бог никому... Думаю, что последняя стадия... Буду стараться всеми возможными и невозможными способами с ним бороться...

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — вт., 01.07.2014 - 19:37

Молодец, покоряешь новые циферки на тренажере!))
До первой стадии все равно можно его довести (когда только при нажатии видно), но это часто комплексный подход: питание + спорт + процедуры, причем забрасывать не стОит ни то, ни другое, ни третье, а это время и силы, а где все это взять(( я к ночи падаю так устаю.
Прочитала здесь у одной девочки как она избавлялась от целлюлита, там и фотки были-результат отличный, за один день чего она только не делала, и растиралась щеткой со скрабом, потом маслом и банками, потом еще что-то, потом обертывания...и поняла я что у меня нет ни сил ни времени все это делать (((

zwezda — ср., 02.07.2014 - 08:54

То-то и оно... все бы успеть...

Изображение пользователя валюша.

валюша — вт., 01.07.2014 - 21:04

2 кг жираааа!!!
Это замечательно. Если будет уходить быстрее кожа будет страдать. А если уходит медленно, то и кожа успевает подтянуться!
Отпуск на море это хорошая мотивация!
Все получится!


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — ср., 02.07.2014 - 08:52

Спасибо, Валюша! не уверена, что два кг жира..., но что-то все таки ушло...

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 02.07.2014 - 13:23

Прекрасный результат! Ты большая молодец!!!

zwezda — ср., 02.07.2014 - 13:52

Спасибо, Машуль! Хотела лучше, но не доработала...

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 02.07.2014 - 17:57

Я тож хочу)) только когда начинаю худеть то блин все время о еде думаю!!!!

zwezda — ср., 02.07.2014 - 18:36

надо беговая дорожка , а мы LaieA_045

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 02.07.2014 - 21:49

Во во.. у меня стадион и парк перед окнами, а я ток дома с тряпкой))) пытаюсь себя настроить на "любимую" с ПН а до тез пор ограничиться ПП...

zwezda — чт., 03.07.2014 - 17:09

Мне б до твоего веса дойти и будет мне счастье...

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — чт., 03.07.2014 - 19:37

Я и такому результату сама рада, но все же очень хочется не втягивать живот и влезть в 44 размер

zwezda — пт., 04.07.2014 - 19:05

Все получится! Успехов!

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пт., 04.07.2014 - 22:50

Наконец я добралась до твоей записи. Сделала обертывание? Что такое " по таймеру табата? "

zwezda — сб., 05.07.2014 - 15:00

К моему позору, не сделала. Это восемь раундов, где двадцать секунд делаешь упры, десять отдых...

Светланка Светик — чт., 10.07.2014 - 12:36

Поздравляю! !!!!!!!!!!!!!!!!! Результат супер!!!!!!!

zwezda — чт., 10.07.2014 - 17:18

girl_in_love

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 30.07.2014 - 11:48

Ну и чего..куда пропала? почти август уже на дворе))
как тебе кстати кофейное обтирание? пишут что правда очень эффективно от целлюлита и что бы кожа очистилась.

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — ср., 30.07.2014 - 13:19

Я не пропала, каждый день тут... Пост накатаю на днях... Кофе использую как пилинг... после АЦ крем... Но от моего целюлита поможет только топор...

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — ср., 30.07.2014 - 14:33

Спорт и обертывания, побольше белка, и никакого топора!)))

zwezda — ср., 30.07.2014 - 18:35

Пошла обернусь...

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — чт., 31.07.2014 - 19:41

топор? в смысле прикладывать к филейной части?))))))))))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — пт., 01.08.2014 - 08:34

Типа того... после обрубания лишнего...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • ДОСЯ