Блог zwezda

Привет!

Не зря я люблю зиму!
Сегодня она преподнесла мне сюрприз!
Я рада!
Надеюсь Вы тоже рады за меня!

Всем привет!

Зима на подходе... Последний месяц года на "носу"... Впереди череда праздников, в том числе два ДР папин и мой, корпоратив и Нг...

Ну что сказать, ну что сказать...
Жизнь без "простых углеводов" и контролем ккал (может это совпадение) дало свои результаты...
Думаю, что могу подвести итоги месяца в целом и последней недели в частности...

Привет всем!

Присоединилась к конкурсу Светули... Не уверена, что буду все выполнять как "пионерка", но пока настроение есть... Выходные прошли спокойно, без злоупотреблений и с удержанием веса.
Необходимо составить план... не люблю это дело, так как сразу начинаются нарушения... Но так как я человек ответственный постараюсь придерживаться написанному. Итак:

Привет всем!

Коротко о главном.
Главное очень захотеть...
Питание: ПП строго. Пытаюсь считать ккал и не выходить за рамки 1200-1300.
По крайней мере буду очень стараться.
Спорт: каждое утро приседания, с ежедневным увеличением на пять. Сегодня 45.
По мере возможности три раза в неделю зал, если нет, то комплекс из бодирока взамен.
По субботам баня с процедурами для лица и тела.

Привет, всем!

Вот решила попробовать свои силы в бодироке... Жесть! Спорт зал отдыхает... Сердце чуть не выпрыгнуло...
Вот результаты:
Приседания с прыжком 28 время еще было, а сил нет
Отжимания ( на коленях) 29
Бурпии ( пешком) 19
Бег на месте с высоким подниманием коленей 98
Выпады со сменой ног (половина без прыжка) 22

Привет!

"Отбила" почти весь привес... Надоело ежедневно скакать на весах. Постараюсь всвешиваться раз в неделю, не уверена, что смогу, но постараюсь.
Посидела, подумала....
Я не пессимист, я реально смотрю на себя, на свои объемы, которые кстати тоже встали, и на все прочее и на свой возраст. Не надо ничего говрить по этому поводу.

Привет!

У меня, как и у многих после выходных "заслуженный" привес порядка семисот грамм.... ни капли не расстроилась, потому что на стопятьдесяттысячмиллионов процентов знаю что это вода... Ну теперь хоть знаю, что весы "работают"...

Привет!

Я в напряге... Ну когда уже наступит час Х... Вес не сдвигается ни на грамм, но хоть визуально стала немного лучше...
Вчера все записывала даже по часам. По питанию без нарушений, никаких соленостей ни утром, ни вечером. Из сладкого 2ч.л. меда.
Был замер "контрольных" брюк. Есть улучшения, супруг сказал, что еще чуть-чуть и будет хорошо.

Привет!

Привет!

Продолжаю...
По питанию молодец, без нарушений, из сладкого 1,5ложки меда.
Была в зале 45минут, тяжело мне что-то два дня подряд.
А кто сказал что будет легко?!
Что-то и писать нечего.
Работаю, девочки!