Блог zwezda

Привет!

Пролетели выходные...
В пятницу вечером были запланированные нарушения, надеюсь серьезных "проблм" они не принесли...
В субботу по традиции - баня с процедурами и после нее "бездельничество".
В воскресение уборка, плановый маникюр.

Привет!

Продолжаю медленно двигаться в нужном направлении... Хорошие отвесы закончились, начались появляться реальные - стограммовые. Стараюсь делать упор на белки...
Мини зарядка утром и вечером. Сегодня постараюсь все таки начать БФ... что-то не катит...
По питанию:

Привет!

Всем, кто хотел информацию по глухарю: калорийность - 254 ккал.
Пищевая ценность: белки - 18 г, жиры - 20 г, углеводы - 0,5 г. Удивлена таким количеством углеводов.
Мясо своеобразное... "Дикая" птица... я её тушила, мясо плотное, наподобие говядины, мне понравилось.
Вот курицу можно есть хоть каждый день, а это мясо нет, либо мы "среднеполосные" не привыкли к такому мясу.

Привет!

Вчерашний вечер прошел не так, как запланировала...
Старость не радость, стала реагировать на погоду... к дождю так голова раскалывалась, что не до упров... Порстараюсь исправиться сегодня.
К ужину еще прилипло 5 орехов миндаля и маленький кусочек арбуза... Сегодня, результат на лице, хоть и отвес грамм 300.

Всем привет!

Решила написать пост... За окном грусть- печаль, и настроение аналогичное. Регулярно читаю сайт, радуюсь за достижения девочек...

Всем, привет!

Неделя прошла скучно и нудно... кд...
Вес стоит и совсем не радует, объёмы "замерли".
На днях подумала о "Протасовке", но если соберусь, то позже, не сейчас. Надо же чем-то вес толкнуть...
Лень всё ещё со мной.
Питаюсь с нарушениями, но в приделах разумного, доедаю вкусняшки....
Не изменяю присядам по утрам, был обруч и упражнение "велосипед".
Лежала "по японски".

Привет, всем!

Коротко о главном..
Неделя прошла в компании моей старой подруги Лени...
Питание было с нарушением, подруга соблазнила меня в пятницу вечером сальцом, а я не смогла отказаться... Ну и "турецкие" сладости не давали и не дают мне покоя...
Нотик дома тупит, а это лучшая отмазка от занятий...
Только утренние присяды и баня были из "положительного" на этой неделе.

Привет, всем!

В названии поста одни "тройки и нули"....

Вот и лето... Пару строк о прошедшей неделе:
Борюсь с привесом... Вес понемного уходит. Постараюсь за эту неделю вернуть доотпускной вес.
Питание практически нормализовала... В пятницу и субботу нарушала... С этой недели обязательно по утрам - каша, в обед - белок и овощи/фрукты, вечером - белок.

Привет!

Вот и май "финиширует"... В субботу лето... Пару строк:

Всем привет!

Прошла неделя..... что-то так быстро и незаметно пролетели выходные...
Особых новостей и изменений нет.
КД. Отёки, но при этом вес не зашкаливает, сегодня даже отвес грамм 200.
За неделю зал был один раз. Ежеутренние присяды и махи. Слежу за объёмами. ОБ уменьшается, медленно, но уверенно....