- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
С Чего начать????
Главные вкладки
пн., 04.01.2010 - 23:00 — Karoll
:p Девчонки, помогите. Посоветуйте с чего начать!!!!!!! Мне к концу мая нужно скинуть 8 кг. И чтобы они не вернулись!!!! У меня выпускной))
С чего начать? распишите всё. :)
Нравится:
- Блог Karoll
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Bri
- Калина
Поиск по сайту
«Брюхо ненавидит длинные проповеди»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 22.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 180
За прошлую: 205
За ноябрь: 665
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Karoll Я тебе в своём блоге
Karoll Я тебе в своём блоге ответила, погляди :)
Мерси буку
Мерси буку 0:)
СОС!
Я утром на полтора кг меньше, чем вечером. Это нормально ????? =(
И в одежде на пол кг больше, чем в нижнем белье....
получается 64,7. Плакать хочется.... ну и корова. а ляшки жирные.... пузо( И это в 16 с половиной лет!!!!! Мой парень только и выслушивает от меня про мои диеты.... несчастный. Скоро ему всё это надоест. :~
Каролл,
утром ты И ДОЛЖНА быть меньше чем вечером, вечером вообще не надо взвешиваться!!! потому что в этом случае ты взвешиваешь не только себя но и практически всю воду и еду что ты съела за день. а надо взвешивать "сухой остаток" - себя утром без одежды, ПОСЛЕ ТУАЛЕТА.
Smiling Lakshmi
массу НЕТТО, так сказать :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
да да
именно так :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
хЫыы. Утром, после туалета,
хЫыы. Утром, после туалета, как вы и сказали взвесилась и обрадовалась!!!!! =)
62,8. Но это я не ела....и не пила. и практически без одежды)
А мне надо чтрбы я без одежды 54 весила. А поевшая и в одежде максимум 55!!! :steve:
пфф..это бредок
поевшая и в одежде вообще никто не взвешивается, одежда всегда разная, еда тоже, стаканом воды простой больше стаканом меньше а может быть пол кило разницы уже, но при этом вода это не жир и она как вошла так и выйдет.
Сняла пижаму, вообще 62 ровно
:D Сняла пижаму, вообще 62 ровно зависла)
ЮхУУУУУ!!!!!
Karol
Вечером ты весишь больше за счет водички...А к утру это все уходит.Какая разница какой у тебя вес в одежде,главное чтоб ты выглядела хорошо в ней.Зачем ты парню вообще про свои диеты рассказываешь?Диеты-это маленький женский секрет...Мужскому полу незачем о нем знать!
Мое тело-пластилин!
Я хозяин тела,а не жир!
Груша по формам сексуальнее яблока!
Каждый шаг-любовь!
ох Лиса права
парню достаточно знать что ты не ешь после 18 например (ну чтобы не пичкал всем подряд вечером) и все! а своими тараканами не надо его грузить, у них обычно от этого чутсво противоречия возникает и они начинают говорить что и так тебя любят что и так тебе хорошо и подкармливать к тому же, а ты довольная расслабляешься и поправляешься еще больше. Да и вообще нельзя своему МЧ говорить что ты толстая, тем более часто ИНАЧЕ ОН В ЭТО ПОВЕРИТ и будет видеть в тебе не того кого сейчас а КОРОВУ ПОД 100КГ. 64ре это не трагично вообщем то....
Давай, конечно ;)
Так, парню, значит, рассказывать больше ничего не буду.... :glasses:
А вот как только на сайте этом зарегистрировалась, так жрать на кухню, почему-то, бегаю каждые полчаса! То кивину, то банан, то чай. Я сегодня пробую первый день без конфет и печенья!!!!!! ЕеееЕе :party: Удачи мне))
Карол,
вот с бананами я бы поокуратней, они крахмалистые и к тому же калорийные. Киви хорошо, а бананы поменяй на огурцы с помидорками и хоть оббегайся тогда)
Karoll
Зеленый чай меня всегда спасает от перекусов.Вроде бы и рот занят и калории не набираешь=)
Мое тело-пластилин!
Я хозяин тела,а не жир!
Груша по формам сексуальнее яблока!
Каждый шаг-любовь!
Karoll
привет малявка :bigsmile:
шучу :bigsmile:
ты скинешь за 2 месяца, если набрала за 2 месяца??
бьюсь об заклад набрала ты не за 2 месяца, тады рассчитывай на срок побольше.
а в фитнес клуб не пробовала записаться?
в этом возрасте аэробика само то, и время есть и море энергии.
через год регулярными занятиями аэробики, ты себя не узнаешь! ;)
Я могу сослаться на нехватку
Я могу сослаться на нехватку времени? Занятия в среднем с 8-ми до 3-х, к 4-ём репетитор, в пол 7 дома, а там куча уроков на завтра......
Может, в выходные попробовать? Фитнес-центр тут от меня недалеко.
Я йогой занималась прошлой весной, удивительный результат. Всего по 45 минут каждый день и = гибкость, похудание... но мне всё лень. сижу за компом( лошара.... и жду что похудеется само собой...
Сколько раз в неделю будет достаточно для фитнеса?
по-любому когда учишься -набираешь кг!!!
теперь понятно.
вот тебе и ответ на твой вопрос, скажи спасибо учебе, тут уж либо фигура, либо ученье J)
но! тут есть приятный момент....ых хыыы
придется привыкать выделять на занятия время! :)
потому как сначала учеба, потом точно также работа будет хавать время.
а фитнес советую для настройки на волну! дома начать с бухты -барахты нереально просто!
походи хотя бы месяц, влейся в ритм, мне в этот раз понадобилось 4 месяца йоги, потом ломки,
и сейчас как огурчик, настроилась таки!ура.
это своего рода пинок под зад, когда тебя начнет парить тратить столько времени на дорогу до фитнеса и
обратно (обязательно начнет) тогда переходи на фитнес дома, не раньше.
еще когда ломки, начинает все бесить, и уворачиваешься от фитнеса как можешь,
это главный этап, его надо перетерпеть.
зато потом будешь пожинать плоды в виде подтянутой фигурки! :bigsmile: :party: :love:
а вообще 3 раза в неделю хватает. по часу-полтора.
в идеале каждый день, но к счастью мы далеки от идеала :bigsmile:
а вообще если ходить много пешком, то сразу все отлипнет!
остановок по 5-10 в день.
оО :р
Блииин. а почему, когда учишься, набираются килограммы? При экзаменах и сессиях наоборот худеют... :p
Karoll
мозги требуют глюкозы, их же напрягаешь!
шахматистов видела? они по несколько кг за матч теряют.
но мы ведь не шахматисты, так поднапрягем слегка и на кухню :)
а не будешь есть, будешь вяло соображать, энергии для мозгов не будет.
и потом учеба, это же не физический труд. поэтому и не влияет положительно на фигуру. :~
так что давай не лентяйничай, фигура весчь не дешевая, дорого обходится :bigsmile:
хМ. Капец. Да ну эту учёбу,
хМ. Капец. Да ну эту учёбу, пойду работать))) :bigsmile:
А чтобы на нормальной работе, учиться надо, а потом ещё и универ.... Так что мне придётся вести борьбу с килограммами.... И бой с учёбой! :bigsmile:
Грейт)
честно сказать,
бой с килограммами это путь в никуда, как бы парадоксально это не звучало.
толку что я с ними боролась!!!!!!!! НОЛЬ, НОЛЬ и еще раз НОЛЬ.
с твоего возраста где то начала и до сих пор, а мне уже 27.
представляешь, за 11 лет борьбы результаты нулевые.
конечно не 80 вешу (если бы совсем не боролась, то именно столько бы и весила наверное, тьфу тьфу)
а 65.
гадость.
:bigsmile: хочу 55, хоть тресни. потому как и красиво и полезно и очень радует!
чего я только не натерпелась, даже голодала 1раз 10 дней, и два раза по 7.
и на диетах, и фитнесы. короче жесть как я себя мучила :bigsmile:
дабы ты не рюхнулась во всю эту хрень, открою тебе свои секреты:
1. есть до 5 (это поможет все скинуть, и держать)
2. заниматься вечером фитнесом каким твоя душа пожелает. (это чтобы есть не хотелось
и фигура подтягивалась)
3. ммм....а третьего нет! :bigsmile:
вообщем эти два правила нужно вкопать в себя золотой лопаткой и ни смотря ни на что!!! их не нарушать.
что я и пытаюсь внедрить в себя тут уже месяц.
а все эти диеты, это временная лажа.
не советую.
хотя наверняка помогает тем, кто по природе стройный, и случайно набрал лишние кг.
но это не про нас :bigsmile:
Спасибо тебе) Это
:) Спасибо тебе) Это действительно самое верное.
1. Я запишусь в ближайшее время на фитнес в салон. Мне нужен режим и регулярность выполнения. Сама я ленюсь.
2. Подсчёт каллорий. (1500)
3. Не есть после 5.
Посмотрю что будет к 14 февраля.... ))))
э.э.э
оговорочка вышла.
где то я давно читала у одной тетки Луиза Хей называется, она конечно "того".
но написала, что наше подсознание не воспринимает частицу не.
то есть если говоришь себе - не есть после 5, то частица не опускается и твой организм обязательно будет есть :bigsmile:
так что говори есть До 5
я уже все перебрала. помогает только эта фраза :bigsmile: ;)
Деваньки, я нашла
Деваньки, я нашла замечательный калькулятор.
Пишете свой рост, лишние килограммы и число, на которое вам нужно быть неотразимой....
Получаете рекомендацию на сколько стоит ограничить потребление калорий :)
http://www.galya.ru/calculators/kogda.php
Там можно также перейти по ссылке на другие калькуляторы......)) :p
вауу, круто!)) спасибо!
вауу, круто!)) спасибо!
Точно)
Alicavetta, точно))
:party:
Наконец я нашла где прочитать про систему "минус 60". В принципе, основные правила!!!!!
http://mirimanova.ru/base/minus_60