Спортивный сезон открывается!

Главные вкладки

Изображение пользователя Karoll.
пн., 24.01.2011 - 19:48 — Karoll

Всем привет! thank_you Утром вес 58,0. Значит, за 2 дня отвес 400гр., хоть я и ем все :) Ирочка, от тебя научилась, спасибо, что поставила мне мозги на место! Цель - пока я дома, сбросить по крайней мере килограмма 1 - максимум 2!
Вечером еду в спорткомплекс на степ-аэробику около часа и потом сразу пилатес!!! Не знаю, выдержу ли 2 занятия сразу, но надо! Буду потеть!!! :dance2:

Еда:
Завтрак(11:15): тарелка орехово-медовых мюсли с молоком 2,7%.
Перекус: 50гр. глазированный сырок 11%, чернослив.
Перекус 2(13:30): несколько ч.л. варенья из кабачков и лимона, будерброды 3 хлебца + масло + мёд.
Обед(15:00): стакан гранатового сока; куриный бульон с рисом и морковкой, куриное мясо (немного).
Ужин(16:30): 2 блинчика с творогом, салат колбасный с майонезом (немного).
Стакан гратового сока, замороженная малина (до 18:30).

Такой ужин по своим причинам, не хочу говорить, где была.

Девочки, отзанималась 2 часа подряд, очень хорошо, понравилось! Качала пресс, махала ногами, отжималась, растягивалась... :)
На пилатесе более скучно, люблю энергичный спорт под клубную музыку! Степ-аэробика здоровская, будто элементы из танца!
Конечно, после спорта никакой еды и не хочется! И калории лишние сожгла! Завтра утром взвешусь.

О себе
Танцы, аэробика, шейпинг
Дневники диет
Спорт
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 24.01.2011 - 20:01

Хоть,ты и кушала сегодня много,но у тебя ещё впереди тренировка,так что завтра снова отвесик girl_claping

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:13

Вот и посмотрим, сколько там отвесилось или не отвесилось :)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 24.01.2011 - 21:12

Какая молодец!!! И питание мне понравилось, вот только блины...)))) Хотя чья бы мычалаАниме смайлики)))

А спорта не многовато???Большие смайлики


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:14

У меня спортивный сезон 2 недели минимум:)

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — пн., 24.01.2011 - 21:45

Ты просто умничка!!! Столько спорта! И так вкусно кушаешь!!! Я тобой восхищаюсь, у тебя обязательно всё получится!!!

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:17

Ну и че мной восхищаться?? Я по сравнению с тобой ленивая какашка, которая любит есть и ест! Хотя спасибо за веру в меня, все получится! Я и сама знаю :)

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — вт., 25.01.2011 - 00:28

Ох, как ты на себя наговариваешь!!! Вон какой боевой дух у тебя, а я рядом с тобой детский сад! )))

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:31

Я очень рада твоему достижению! Ты такая молодец!!! Давай, качай свой пресс :) а я своими объемами буду заниматься!!!

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — вт., 25.01.2011 - 00:35

Договорились!)))

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя amouress.

amouress — пн., 24.01.2011 - 22:41

Ох,как ты сразу на спорт-то налегла!
И правда - не многовато будет? Ты же давно вроде ничем так серьёзно не занималась?
Но всё равно - молодец! Видишь,уже килограммчик свалился :Р

Умница,что сессию закрыла!!! А у меня ещё 29 последний экзамен ... потом тоже буду серьёзно-серьёзно за себя браться! пока родители ругаются)) говорят,во время сессии - никаких супер-экстремальных диет :)

И с КД поздравляю тебя!!! наконец-то дождалась !!! girl_claping

А блинчики с творогом - это мммм......вкусняшка!


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:22

О! Привет! Ты понятно куда пропала, в сессию... :) учи-учи, студент! Гуд лак! ;)
Спорта нормально, нужно работать над собой!
КД что-то пока не совсем КД...но хоть что-то)))

Изображение пользователя Urana.

Urana — вт., 25.01.2011 - 00:19

Какая ты умница! 

Кушаешь вкусно и спортом занимаешься !
Только особо не переусердствуй, могут быть привесы после спорта, не пугайся :))) 

Ты скакалу, кстати, купила ??? 

КД- наконец-то, здоровеькая :)) 

про гранатовый сок пожалуйста поподробней :)))))  а то прям интригу тут замутила :))))) не засну :))))

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 00:29

:) привет, зайка. Скакалку... я помню про Скакалку!!! Я пока дома, каждый день (кроме выходных) буду ходить на фитнес, мне этого хватит. уже начала :) А скакать буду в общаге! С 7 февраля приблизительно, там как раз площадка просторная и нет спорта!!! Вот, будет. :) Поскачи пока меня, рыба моя, ладно? ;)

КД нужно чтобы регулярно шли, тогда можно говорить о здоровье... Спорт-форевер!!! Про привесы возможные вкурсе!

А сок гранатовый продается в стеклянных литровых банках, повышает гемоглобин!!! :)

Изображение пользователя Urana.

Urana — вт., 25.01.2011 - 14:59

 Ну ладно, смотри мне, чтобы в общагу приехала уже со скакалкой :) А то я долго не протяну за двоих прыгать :))))) Вчера и так уже из последних сил прыгала 5 минут  екстра :)))))

КД - ты главное не переживай, все будет хорошо. У меня в твоем возрасте тоже постоянно задержки были, ужас просто :) а постарше стала все как часики заработало, особенно когда стала правильно питаться, вообще без болезнено и во время было :)

Спорт супер! Кстати, ты зря на пилатес гонишь, во-1 гибкость наша молодость, а во-2 здесь тоже попотеть приходиться ого-го-го как :) Вот на напримет до сих пор на шпагат сажусь :) А акробатикой  (нас там как резину тянули )занималась милион лет назад :)) И еще! Растяжки помогают бороться с целюком!! :)) Так что всегда добовляй упражнения на растяжку в свою зарядку ! :)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вт., 25.01.2011 - 17:22

:) ну скучно мне на пилатесе!!! И на йоге скучно!!! :) можно, конечно, заниматься, но мне нравится активно двигаться! Скакалку куплю, не переживай, ты прыгай-прыгай пока ;) а гибкость...это да, это очень круто!

Изображение пользователя Urana.

Urana — ср., 26.01.2011 - 23:51

ох ты энергичная моя :))

Будешь в моем возрасте заценишь и пилатес и йогу roflrofl

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 27.01.2011 - 00:01

Возможно - возможно)))) rofl

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — чт., 27.01.2011 - 00:14

Главное, не нужно через силу заниматься :))) Если с удовольствием - то 2 часа это круто

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 27.01.2011 - 00:18

:happy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ihba
  • estonianyorkshire