Белково витаминный день получился . Думки о питании продолжаются )

Доброго денька девушки :spring6-2012: :spring6-2012: :spring6-2012:

Ножки моей мечты и животик не плохой :) Не то что у меня ....бока расплываются ,ноги покрыты лишним жиром ,под которым уже чувствуются подкаченные мышцы Сушится сушится и ещё раз сушится надо мне .
Сегодня вот уже много белка получается ,но спантанно .Вообще я планировала дождаться зарплаты Мч ,съездить в супермаркет и закупиться нужными продуктами .
Хочется пару недель посидеть на какой нибудь системе ,чтобы убрать жирок .Вот думаю либо диета Белково-витаминная ,либо день-белки -день углеводы ,либо просто после 15.00 есть один белок . Думаю .....

Меню:
стакан воды,ч.л масла
3-творог 1,8% 140г ,пол банана,пол яблока,пол мандарина ,активия 50г,корица (салатик сделала ),кофе 100г
3/2-как и завтрак ,только творога 60г
0-куриное филе вареное 150г
П-яйцо
У-творог обезжиренный 150г
Вода 2 л,чай,яблоко -перекусы

Спорт:
-мини зарядка
-ходьба 50мин
-вело 45 мин

Процедуры :
-конт.душ
-чудо скраб
-обертывание глиной
-Ац крем

Настроение сегодня значительно лучше ,есть силы и желание приводить себя в порядок .Это благодаря вам девули ,вытащили меня вчера из такого состояния грустного .Спасибо вам

К врачу сегодня не попала :( Талончики были только за завтра .Так что к 10 утра побегу в поликлинику . Ну а раз проснулась сегодня рано,сделала конт.душ ,накрасилась ,а приема нет -то пошла круги наворачивать ) Сжигать ккал от завтрака :Laie_84: К вечеру ещё велик покручу ,соскучилась ) Слава богу бок не болит уже .Кд до сих пор нет ,жду .
Всем хорошего настроения ! :spring14-2012: :spring3-2012: :spring14-2012: