Круиз,день 24,БО .Выходные впереди )

Доброго солнечного дня девчата

Погода отпад .Неужто ли и ПИтер дождался хорошей погоды ? :) Солнце с утра раннего ,тепло ,ветра почти нет . Хоть целый день гуляй ,чем и займусь после спорта и процедур .
Жалко что ходить не могу долго ,после полутора часов непрерывного движения начинают болеть суставы на правой ноге Но если передохнуть пол часика , все в норме .Это у меня ещё с танцев осталась проблема с подросткового возраста .Ну ничего,это не повод сидеть на попе ровно весь день Я на данном этапе жизни прямо заражена спортом Не даром говорят ,делай что то 21 день подряд и эти дела станут привычкой .Вот и у меня спорт и питание аля Дюкан стало привычкой . И делаю я все с удовольствием

Завтра выходной ,надо что то придумать . Если дадут аванс Мч,то куда нибудь сходим ,на атракционы хочу ,сто лет не была :) Ну а если не дадут ,то прогулка и свежий воздух весь день .Тоже не плохо .Хотя лучше бы дали и я наконец куплю эту чертову сковороду :laugh1: и спорт костюм .Не получилось накопить ,все в магазине потратила на йогурты и мясо .Зато затарилась недели на полторы ) Короче планов нет пока .у нас как обычно все спонтанно выходит

Меню:
стакан воды 0,5
3-четверть творожной запеканки ,пол яблока зеленого ,йогурт фруктовый 0,1%,цикорий
3/2-котлета микс (рыбное филе,куриное филе,яйцо,специи)огурец и соус по Дюкану
0-салатик любимый (овощи и куриное филе с соусом аля Дюкан )
П-стручковая фасоль 200г на пару
У-котлета как и в полдник ,творожок 0,1% 100г
Вода 2 л,чай с имбирем 1 кружка ,стакан кефира перед сном

Спорт:
-зарядка 15 мин
-обруч 20мин
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-ДМ 2 уровень
-вело 20мин
-растяжка 5 мин
-ходьба от часа

Процедуры :
-конт.душ
-банки
-медовый массаж
-Ац крем 2 шт
-маникюр
-маска д/л из белой глины

Всем классных и позитивных выходных без привесов