Привет)

Тебе строгая или обычная нужна? Ведь чтобы начать сбрасывать вес не обязательно есть по часам. Достаточно контролировать себя в еде, не кушать сладкого, больше овощей, нет хлебу, фрукты тоже можно. Не кушать после 6 и заниматься. Вес уходит))))

попробуй пока ограничить жирное,мучное,сладкое)
больше молочки,фруктов))
посмотришь,как организм будет реагировать)
может и не надо будет никаких диет :)
а если надо,то подберёшь на свой вкус

:party: :bigsmile: привеееет))))и я тебя приветствую тоже))))

я вот на Протасова сижу)))мне :D норм)))почитай,может придёт по нраву)) :)

***и удачиииииииииииииии)))