Блог Kraska-Raskraska

Осталось 3 рабочих дня и отпуск...На выходных пойдем путевку покупать)
Жаль правда не получилось у меня до отпуска похудеть до 55кг. А все потому что иногда даю слабину себе, не могу жестко ограничивать себя каждый день А сейчас еще КД продолжаются, во время которых как всегда приходит ЖОР...

Всем привет.
Опять меня давненько тут не было, всё дела перед отпуском решаю. Погода в Питере не радует: сильный ветер, холодно, сыро...бррр. А еще и КД начались, живот распух и болит, так что как то совсем грустно.

Сегодня в меню
завтрак: 2 яйца всмятку, 4 кусочка сыра
перекус: 1 нектарин
обед: овощи тушеные с морепродуктами

Ну вот осталось 1,5 недели до отпуска. Жду не дождусь уже

Правда вес предательски стоит на месте - 57,6кг и вниз пока не идет.
Спорта много, так что если и ужесточать что-то, так это питание. С другой стороны если рацион станет
совсем скудный и жесткий, то и до срыва недалеко.
Посоветуйте как быть??

завтрак: 1 яйцо всмятку

Вот и октябрь наступил, и через 2 недели у меня начнется долгожданный отпуск
Сегодня измерила свои объемы, в области груди уменьшилось на 4см, талия тоже на 4см уменьшилась, а бедра по сути как были так и остались, всего минус 1см. Хотя вся одежда стала свободнее во всех местах) Интересно почему так? Может я неправильно измеряю?

Мой внешний вид в период с 62кг до нынешних 57,6кг

Наконец то вес меньше 58кг, хоть и на 100гр, но так приятно видеть цифру 7 после 5
Собственно ничего нового не делаю, много спорта, мало вредной еды.

Отчет за вчерашний день:
завтрак: 1/2 сардельки, 1 вар яйцо, 1 булочка с творогом
перекус: мандарин
обед: салат из огурцов, помидоров и салата + куриная грудка, 1 блинчик с ветчиной и сыром

завтрак: жареная яичница с колбасой
перекус: горсть грецких орешков
обед: 150гр фунчозы, куриный шницель
полдник: 150 гр салат (сырная закуска с ветчиной)
ужин: нет

вечером хочу побегать....

Отчитываюсь сразу за два дня)
В плане еды не идеально, НО порции очень маленькие + спорт каждый день, так что все очень даже не плохо. Продолжаю работать над своим рационом, чтобы в нем не появлялось вкусных вредностей. Удается, но как видно, не всегда)

Понедельник
завтрак: пара кусочков сливочной колбаски
перекус: банан
обед: салат из огурцов и помидоров, сердечки куриные

Отвес со вчерашнего дня составил 300гр, весьма неплохо если учесть что я ничего не делала. Сходила после работы в парикмахерскую, наконец то навела порядок у себя на голове)))

завтрак: яичница из 2 яиц+колбаса
перекус: активиа питьевая со злаками
обед: 1 огурец, 1 помидор, куриное филе (грудка)
полдник: 150гр салатика из сыра, яйца и ветчины
ужин:

Завтрак: 2 вар. яйца
Перекус: маленькая горсть грецких орешков
Обед: 1 огурец, 1 помидор, кусочек свинины запеченной с сыром
Полдник: йогурт питьевой Био Баланс
Ужин (до 18ч): 4 ветчинных рулетика с сыром