с ПН на диете Маргариты Королевой

4 дня сидела на яблоках - результатов откровенно никаких :crazy: выходные у меня праздничные выпадают, а вот с ПН буду соблюдать диету Маргариты Королевой.

Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:

Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.

Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..

И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00

Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.

Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.

***********************************
ОТЗЫВЫ ИЗ ПРОСТОРОВ ИНТЕРНЕТА:

Татьяна 27th Июль 2009 в 14:13
ДИЕТА,ДЕЙСТвИТЕЛЬНО эффективная. У меня за 9 дней ушло 8 кг. После второго рисового дня вообще не хотелось есть.Пила много жидкости- вода,зеленый чай. По окончании диеты кушать вообще не хотелось. Чувство легкости и мысль о том, что я могу выдержать
диету. Главное-настрой, что выдержишь, что тебе это надо для здоровья! Мой вес был 98 кг при росте 156, возраст -52, сейчас вес 89,7.

ЕленаФ0601 9th Сентябрь 2009 в 13:49
Сегодня 4 день,удивительно но чувствую себя нормально.-2,5кг.Правда на рисе есть практически не хотелось,а вот на курице тяжелее.Но результат подстегивает.Это мояя первая диета.Пака мне все нравится

ЕленаФ0601 10th Сентябрь 2009 в 12:26
Сегодня второй день на курице.Есть совсем не хочу.Вчера не смогла доесть всю курицу.Сегодня наверное будет также,т.к. прошло пол дня,а я съела всего один кусочек.Может это плохо? Результат такой- было 71кг, стало 67,5.

Оксана28th Ноябрь 2009 в 18:57
Я похудела на 70 кг за 8 месяцев! СПАСИБО Маргатите Королевой!

ЕленаФ0601 8th Декабрь 2009 в 17:55
Сидела на диете в сентябре месяце.Прошло уже 3 месмяца.Результат -13 кг.После диеты не ем после 6.один раз в неделю на кефире.Чувствую себя хорошо.Уже привыкла даже могу вечером посидеть возле мужа когда он ест.Желания поесть никокого.Позволяю после 6 зеленый чай с медом.

Анна 20th Декабрь 2009 в 12:06
Мне 29 лет. Рост 175 вес 80. Три недели назад решила попробовать этот “способ жизни”. Раньше я никогда не завтракала. А тут решила полностью переосмыслить свой рацион. Встаю отправляю мужа с ребенком в садик и плотно завтракаю. Ну как вы понимаете особо много с утра не съешь! Но когда вечером ложишься спать на голодный желудок думаешь: Вот завтра с утра встану и съем пол холодильника. Но с утра встаешь и съедаешь совсем не много. В общем завтрак в 9.00 что дома осталось от ужина. Чай с медом, куриную ножку или кусочек рыбки в общем что осталось. Обед 11.00 или 11.30 бульон с кусочком мяса. И все! После 12.00 только 1% кефир ну и яблочко или мандаринку!Еще думаю надо обязательно купить себе витамины. Первая неделя жуть! Вечером так и тянет к холодильнику. Но на второй неделе привыкаешь. Так вот за 3 недели минус 5 кг. И учитывая что я побывала на 2-ух днях рождения, а это сами понимаете…
Срывы. Но я ела овощи и курочку из духовки без кожуры. Удачи всем! И будьте здоровы!

Алена 14th Январь 2010 в 19:01
я ела: 3 дня - рис, 3 дня - курица, 3 дня - яблоки (9 дней без соли очень сложно). Сбросила 8 кг!!! 2 кг вернулись в течении 1 недели. -6 держится уже год!!!

Алена 26th Январь 2010 в 14:38
Сидела год назад на такой диетке, я уже писала выше, и вот решилась повторить!!! Сегодня 3-й день на рисе - ушло 2.100кг за предыдущих 2 дня, но я нарушаю (когда готовлю мужу, удержатся не могу и…пробую по “грамуличьке”). Но результат то есть, значит надо продолжать!!! Желаю Всем терпения и силы воли!

Олеся: У меня сегодня последний день этой диеты,-4 кг(с 72 до 68)Было очень тяжело,рис и курицу буквально впихивала в себя,овощи не соленые тоже как-то не очень.На 2-й куриный день упало давление до 70 на 40,горячий душ и очередная порция курицы исправили положение.У кого пониженное давление будте осторожней! А сегодня в обед сидела и нюхала черный хлеб,аромат стал казаться просто волшебным )Жалко,что нет советов как выйти из диеты

Сергей: Очередной всем привет:)
Вначале хочу откомментировать последний пост от Лины. Да - подтверждаю - есть такое дело, но. Если граммотно проводить диету, то всегда рекомендуется снимать неизбежную интонсикацию, которая только усугубляет дискомфорт от диеты, обязательной промывкой кишечника. В случае с этой диетой эта рекомендация только получает ещё большую актуальность. Лично я на второй день риса сходил в поликлинику на процедуру орошения кишечника. Все описанные моменты были сняты.
Теперь о моих успехах. Потеря в весе, как ни странно, притормозилась. Почему для меня это странно - потому, что я подумал, что на овощах то я потеряю больше чем на курице - нет - этого не случилось. Сегодня 9-й день диеты, третий день овощей. Утром весы зафиксировали общую потерю в 8,6 кг. Уже живу завтрашним утром - мечтаю о простом супе:)