Действительно, заколдованная цифра 53.

Сегодня целый день занят, очень много работы. Послезавтра уже приедут гости, так что остался, так сказать, последний шанс.

Меню на сегодня:

10-00 - биотворожок ( похоже, его надо убирать, калорийный сильно, по сравнению с другими продуктами)
12-00 - кусочек цельнозернового хлеба
14-00 - маленькая плошка вареного горошка, немного морской соли
16-00 - 2-3 сливы
18-00 - салат из овощей с сыром фета и немного оливкового масла ( напал на меня жор - съела двойную порцию салата и 100 гр диетического печенья, сама себе противна)
20-00 - осталась без ужина благодаря печенью ( а завтра утром творожок заменю на несладкий йогурт)

Упражнения:

400 раз на аб про
10 выпадов
скакалка
йога ( если хватит времени)

Для тела:

утром и вечером антицел. мыло + массаж щеткой + антицел. гель ( массаж живота 4 раза)
на ночь - штинишки с метал. нитями.

Завтра жду привес... :(