6/18.Отчет за день.

о,тогда это точно провал :crazy: лучше бы сахар,Блонд

вот тебе для общего ознакомления о вреде аспартама

сли лишний вес для вас – не пустой звук, а печальная реальность, то наверняка вы уже давно выучили полный список продуктов, бесповоротно наносящих вред фигуре. И сахар в этом списке занимает одно из первых мест.

Но как же исключить сахар из своего меню? Ведь без сладенького жизнь станет пресной и унылой.

И тут на помощь приходят «мифические сладости» — продукт химической промышленности — аспартам (Е-951). Казалось бы, жизнь налаживается. Без вреда для фигуры можно баловать себя сладким хоть каждый день. На горизонте замаячили пирожные, пончики, тортики с аспартамом. Вот ведь и на нашей улице может быть праздник! На фигуре такие сладости не отразятся. А может быть и похудеть удастся, не исключая сладости из меню?

Поспешим вас разочаровать: вред аспартама доказан давно и бесповоротно. А красивые мифы о заменителях сахара как чудесном выходе из безвыходной ситуации – лишь умелый рекламный трюк, направленный не на избавление вас от лишних проблем, а на сверхприбыли производителей.

На самом деле сахарозаменители не только не помогают уменьшить вес – они его увеличивают! Ведь пища, имеющая в своем содержании сахарозаменители, вызывает существенное повышение аппетита, что естественно приводит в конечном итоге к повышению веса.

Американские врачи уже давно бьют тревогу, анализируя связь между повсеместным распространением искусственного сахара и всплеска тучности среди своих соотечественников. О вреде аспартама и других веществ-заменителей сахара ведутся ожесточенные споры.

Однако переедание и повышение веса – это полбеды.

Основной вред аспартам наносит не нашей фигуре, а нашему организму в целом:
Значительный вред аспартама заключается в его химической нестабильности: при нагревании свыше 30 градусов это вещество распадается на ужасно вредные составляющие – фенилаланин и метанол. Человеческий организм не способен усваивать эти элементы и в дальнейшем избавляться от продуктов их распада;
Существуют неоспоримые данные о канцерогенном эффекте аспартама;
Беременным категорически запрещается употреблять продукты, содержащие аспартам. Вред аспартама для плода очевиден. Его употребление будущей мамой может привести к врожденным дефектам мозга у ребенка;
Вред аспартама заключается еще и в невралгических расстройствах разной степени тяжести, в т.ч. такие как депрессия, припадки паники и т.п.;
Известно, что синтетические заменители сахара существенно снижают иммунитет;
Эксперименты, проведенные на животных, доказали, что в больших дозах сахарин и аспартам способны привести к образованию злокачественных опухолей. А в обычных дозах аспартам может привести к обострению желчекаменной болезни.

Несмотря на бесспорные доказательства вреда аспартама сейчас его можно встретить практически в каждом продукте, который позиционируется как облегченный, диетический. Это и жевательные резинки и напитки с пометкой «light», это некоторые десерты и йогурты, даже в детских витаминках и лекарственных препаратах!

Давайте же не будем травить своих детей и себя! Поверьте, каким бы ни был вред от употребления сахара, он не идет ни в какое сравнения с тем негативным воздействием на организм, который оказывает минимальная доза сахарозаменителя. Если ваша цель – снижение веса – не давайте ввести себя в заблуждение: никакая таблетка, даже очень сладкая, не заменит рационального питания и регулярных физических нагрузок.