- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
90-ти дневка собираю отзывы )))
Главные вкладки
пт., 28.08.2009 - 21:52 — Nadino4ka
Привет мои хорошие - хорошего всем вечера ))
Вот подумываю о двадцатидневке - люблю и уважаю раздельное питание )) вот основные принципы:
1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Кто пробовал? Что скажете? Жду любых отзывов и комментариев ))
Рассчитываю сделать так: в воскресенье разгрузка и с понедельника на 90-дневку :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Нравится:
- Блог Nadino4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- zulenka
- Золотце
- Anestezia
- Selenna
Поиск по сайту
«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 150
За прошлую: 205
За ноябрь: 840
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
я хочу начать
с 1 сентября.
Танюшечка ну я раньше на
Танюшечка ну я раньше на денек ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
...
Мне не пошла она...вечное чувство голода и привес даж был...и обморочные состояния в витаминный день...
да? странно в принципе там
да? странно в принципе там питание три раза в день - нормально.
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
)))
Ну тут от организма зависит....мой привык в течении дня все получать...особенно белок...
ну тогда да )))) всё тут
ну тогда да )))) всё тут очень индивидуально :)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
это реально????
вот смотрю на твою линеечку и обалдеваю,сама худела с 96, но на 74 как то застряла щас правда взялась, и причем жестко!!!
на ужин мороженое,
на ужин мороженое, пироженое-звучит хорооошо J) J) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
да уж ))))))))) звучит
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: да уж ))))))))) звучит чарующе ))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Я вот все планирую-планирую
Я вот все планирую-планирую ее, а так сказать "запрыгнуть" не могу. Глубокой осенью думаю усядусь.
Ксенечка глубокой осенью -
Ксенечка глубокой осенью - звучит оптимистично :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ну как то так получается. Эх,
:bigsmile: Ну как то так получается. Эх, я все отмазки ищу J)
Ксень а может с понедельника?
Ксень а может с понедельника? ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
А почему бы и нет! Да!
А почему бы и нет! Да! :bigsmile: Только бы не забыться.... >)
давай завтра на разгрузочку а
давай завтра на разгрузочку а с понедельника на диетку ;) давай давай - хорошо сидеть на попе!!! надо двигаться!!!!!!!!!!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ой, разгрузки наверно не
Ой, разгрузки наверно не будет... Я мясо замариновала сейчас на завтра, решила шедерв сделать своим. Я буду сбалансировано питаться завтра! :) А еще завтра день города, гуляния всякие и салют.... Постараюсь ничо лишнее не захамячить.
Но с понедельника железно! :) Торжественно клянусь! ;)
Ксенечка ))))))))))) хорошо
Ксенечка ))))))))))) хорошо вам погулять ))))))))))
Рада что ты с нами ;) ;) ;) в понедельник напоминаю ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ок! Я уже график себе сделала
Ок! Я уже график себе сделала :) Финиш 28 ноября :)
ого - молодчина какая - все
ого - молодчина какая - все просчитала )))))))))) ну и отлично :D значит стартуем ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
это интересно! неужели от этого можно похудеть?!!!
Я бы с удовольствием села на такую диету, на которой раз в три дня можно есть мороженое! Я мороженое ем, может, раз в три месяца!
Но что-то не верится, что от этого можно похудеть....
Нельзя ли какую-то ссылочку, какую-то информацию, откуда эта диета?
И конечно, желаю успеха и пожалуйста держи нас всех в курсе, как продвигается эта диета!
у меня в блоге вся инфа,
у меня в блоге вся инфа, смотри коммент выше.. там можно регулироть калорийность питания и засчет этого и получить нужный результат!
Мой вес всегда в норме :)
Nadino4ka
я бы тоже попробывала, все 90 дней не обещаю, конечно, но принцип нравится, тоже с понедельника :bigsmile:
Златочка -
Златочка - супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! значит нас уже двое ;) так даже интересней )
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
я уже 24 дня на ней.. пока
я уже 24 дня на ней.. пока всё супер.. иногда нарушаю конечно :) !!!!
http://www.nadietah.ru/node/74827 - тут всякая инфа- читай и запись и комменты плюс у меня в блоге рецепты... ;)
Мой вес всегда в норме :)
Надин - спасибо за сылочку -
Надин - спасибо за сылочку - сейчас загляну - просто интересно действительно ли есть отвесы?
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
начинала раз 5 ни разу не
начинала раз 5
ни разу не выдержала )))отвесы были
но и привесы тоже не задерживались
удачи тебе
ну так все таки отвесы
ну так все таки отвесы были??? а почему не получилось Светик?? там же в принципе не та уж сложно - чередование разных дней..или сложно...
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Надиночка, я конечно только 4
Надиночка, я конечно только 4 дня отсидела, но это миницикл, и по моему не сложно. И отвесы есть.
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
супер))))))))))))) умничка
супер))))))))))))) умничка главное что отвесы есть ;)
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Я после первых родов за 90
Я после первых родов за 90 дней сбросила 25кг,и сейчас хотела.но стало молоко пропадать и я забросила,когда кормить закончу обязательно попробую снова,очень эффективно!
Luludi, спасибо большое за
Luludi, спасибо большое за отзыв!!!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
А поподробнее расскажи? Что
А поподробнее расскажи? Что за 90-дневка?
Может и мне подсесть? Когда начинаешь?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Начинаю завтра - выгляди она
Начинаю завтра - выгляди она вот так:
Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:
1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Интересно, а вместо мучных
Интересно, а вместо мучных изделий и сладостей что можно? Я их не очень-то люблю.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
ну думаю что можно шоколадку
ну думаю что можно шоколадку к примеру с чаем кусочек слопать )
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель