Блог Len

итак...медленно, но верно ием к своей цели...
Вес пока что теряю, хотя не совсем придерживаюсь...Пью ну очень много...
За сегодня:
З: творог 100г + йоогурт 130+кофе с молокои 250ккал
О: яблоко + йогурт130г + мяско 50г 400ккал
У: 3 рыбные клецки + салат + много выпила 900 ккал (ну очень приблизительно т.к. не мого определенно сказать, что и сколько выпила...)

-700г
водичка ушла...теперь будет посложнее...

Так...сегодня все прошло чуточку не так...но я не отчаиваюсь...по питанию все как и запланировала...за исключением того, что мяско на ужин съела 50г, а вечером 2 кусочка шоколадки(25г).
Выпито 1л пива и 350г вина... АААААА!!!!! Ну что мне сделать с собой...ладно, учеба скоро...исправимся...там у меня не сток друзей, скока дома...поэтому все будет супер...

Наконец, дошло дело и до каких-то более реальных планах и целях...

Мои цели:
1) до 1.04.2011 скинуть 6.3 кг (8 недель...значит скидывать надо в среднем по 800 г в неделю...вроде неплохо звучит)
2) убрать живот и бока...да и вообще придать своей фигуре подтянутый вид

Пути достижения
1) придерживаться правильного питания в приделах 1200 - 1400 ккал

Вот оно!!!! свершилось... кажется мой мозг потихоньку отходит от всего, того что со мной случилось...
Поэтому, самое время начала пути к успеху... Правда, я слегка набрала за эти 3 дня...
Больше чем 1 кг... Но, ничего...и с этим справимся.
в голове вертиться куча мыслей...куча планов. Но! об этом чуть позже...
Итак сегодня:

За сегодня: съела я явно больше своих 1200...
З:йогурт 125г + банан
О:250г фаршированного рисом карпа + 100г морской капусты
У: бутер с паштетом и колбасой(сырокапченой)+горошек 200г+ морская капуста 150г +1 конфетка с вишенкой