Продолжаем топтаться на месте, гррр

Итак... да-да, продолжаем топтаться на несчастной 7-ке. Ну, вот душу уже всю вынула эта поганенькая семерка на весах :laugh1:
Правда, с утра забыла взвеситься, потому что так собиралась, ну, так собиралась, что опоздала на работу всего лишь на 20 минут :))
Но судя по тому, что после ужина (ну, да-да, прыгаю я на весы после приема пищи, а не надо бы.. нервы целее были бы )) на весах было 72 с копейками.. значит, отвеса утром опять не было.
И завтра ждать не стоит, потому что я сегодня в кои-то веки поужинала, а значит сейчас на весах еще больше и завтра меня ждет хороший так привесище... спасибо, если не до 72 *совсем ушла в депрессию*

Ну, да ладно о весе.
Ходила сегодня после работы по обувным магазинам. Самое интересное, что мне теперь подходит обувь.. на размер меньше, чем раньше ))) нет, меня мама об этом предупреждала, говорила, что и нога уменьшится точно.. но я же не думала, что вот так быстро :) Неожиданно, ага.
Ясное дело, ушла из магазинов в глубокой задумчивости и без покупок!

Потом закупилась черешней-клубникой, ням-ням! И как же на рынке пахнет земляникооооой. Ахрррр, прям вот ммммм. Хотела купить, но за малюсенькую баночку отдавать 200 рэ стало как-то жаль. Надо брата уболтать и съездить куда-нибудь самим, поохотиться на земляничку ))

Что касается меню. Послушала всех вас, что советуют мне увеличить меню. И сама давно уже понимаю, что надо добавлять еды, и все говорят вокруг, но я никак не могу сообразить как питаться, чтобы хотя бы до 1500 дотягивать. Я же сейчас ем в пределах 700-800 и мне кажется, что, ну, так много )) Понимаю, что надо в завтрак и обед добавлять еды.. но что?! Картофельное пюре и макароны, что дают у нас на работе на обед в виде гарнира, я явно лопать не буду... а из того, что можно съесть, много не выберешь.. но буду думать.
Но сегодня позанималась вечером и поняла, что надо поужинать, потому что... надо )) Завтра ничего хорошего на весах не жду, но что сделала, то сделала))
Итак:
з: 5 хлебцев (75 ккал) + 1,5 ложки меда (45 ккал) + 1 печенька (25 ккал) + зеленый чай = 145 ккал
о: суп рыбный (130 ккал) + суфле из печени (165 ккал) + помидорка (20 ккал) + компот (85 ккал) = 400 ккал
п: 250 гр клубники, ммммм (75 ккал) + 300 гр черешни (145 ккал) = 220 ккал
у: яйцо отварное (70 ккал) + зеленый горошек (80 ккал) + огурец (20 ккал) + 3 хлебца (39 ккал) + Растишка (105 ккал) + изюм (150 ккал, видимо..) = 464 ккал

Итого: 1229 ккал
Ну, вот. Уже что-то. Но основная масса пришлась на вечер, ну, вот как, как тут правильно сформировать меню :laugh1:
Вроде и ничего вредного вечером не ела, а калорий вышло полно.
Иеееех. *с тоской думает о завтрашнем весе*

Спорт: пешая прогулка (чуть больше часа) + Джиллиан (30 мин,2 занятие 2 уровня. Вот начинает пот ручьем бежать на 3 силовой.. и руки отваливаются, жестоко)) + 8 мин абс на пресс (уже чуть легче, первые два сегмента вообще делаю без дополнительных передышек ))