С Аткинсом по жизни. Рыбный день.

Главные вкладки

Изображение пользователя AquaMariNochka.
сб., 09.04.2011 - 18:33 — AquaMariNochka

Ещё один по Аткинсу прожит. Сегодня в меню в основном рыба.

Моё меню выглядело так:

З: рыба белая (60 гр) запеченая с грибами (30 гр) и сыром (10 гр) и глазунья из 2х яиц

2/З: белая рыба холодного копчения (50 гр) (нежирная)

О: рыба белая (50 гр) запеченая с грибами (20 гр) и сыром (10 гр), рыба морской окунь жареная (60 гр) и салатик из - оливки (25 гр), морская капуста (60 гр), кукуруза (20 гр), огурец (20 гр).

У: рыба морской окунь жареная (80 гр), сосиска (15 гр) и салатик из - помидор (70 гр), оливки (15 гр), лист салата (10 гр), редиска (30 гр), огурец 50 гр).

ИТОГО: 884 калорий и 16,5 углеводов connie_5

Я МОЛОДЕЦ!!!

Удачных всем результатов!!

Диета Аткинса

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — сб., 09.04.2011 - 20:23

Вроде бы такая разнообразность и так мало калорий 24.gif Классно! У меня бы на такое количество калорий потянула бы глазунья и кусочек жаренной рыбы..... Ну, не умею я на сухом тефлоне жарить - все равно пригорает.... поэтому перешла на пароварку и запекание.

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 05:37

Раньше тоже пригорало. а теперь научилась d_sunny

Изображение пользователя Котька.

Котька — сб., 09.04.2011 - 23:38

Молодец! Удачки Маришк! love2 Главное стойкость и выдержка! flowers-290.gif

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 05:38

connie_5

марьяш — сб., 09.04.2011 - 23:43

А жареная на сухой сковороде? Это я к тому что и не голодно и калорий - меньше 1 тыс - хорошо.))

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 05:40

Яйцо жарить чтобы чуть капну масла, а рыба сама сок дает и норм d_sunny

Изображение пользователя -Юлечка-.

-Юлечка- — вс., 10.04.2011 - 03:12

Какая вкусная менюшка! Ммммммм... Углеводов не много, умница!!!

А меня надо сегодня бить по попе....(((

Что я сделала сегодня для своего красивого "завтра"? =)

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 05:43

Юля давай не сдавайся!

От своей менюшки я сама в восторге. Сытненько, вкусненько и разнообразненько (каждый день по разному, менюшку можно у меня в дневнике посмотреть, я пишу что скушала за день, везде от 16 до 17,5 углеводов.)

Изображение пользователя Lenchik57kg.

Lenchik57kg — вс., 10.04.2011 - 05:47

Особенно прекрасно, что такое разнообразие - и всего меньше 900 ккал!
А белая рыбка холодного копчения - это какая? Чтоб нежирная была?

Хочу достичь веса 57 кг (125 фунтов)

Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 08:35

У меня мама покупает где то у знакомых. Они хорошо делают. Рыба после копчения таким способом ещё разваливается, как бы не скумбрия (хотя честно я не знаю). Просто есть, что прям жир бежит с такой рыбы, а эта прям сухенькая и тем более я прям из середины взяла кусочек только мякоти.

Изображение пользователя ninokk22.

ninokk22 — вс., 10.04.2011 - 11:42

Ты молодец!Рыбный день удался!Я бы наверное не смогла без фруктиков!Тоже как-то сидела на кремлёвке,но до конца не дошла. :dance2:


Изображение пользователя AquaMariNochka.

AquaMariNochka — вс., 10.04.2011 - 12:20

Дойти до конца!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Chuchuka
  • Bri
  • Калина