Мой домашний фитнес-клуб:)

В свете наступивших дубаков в спорт-зал получается выпинывать себя все реже:( Зато много занимаюсь дома и решила рассказать вам о своих фитнес-девайсах, которые помогают мне достичь совершенства:

1. Платформа

Больше всего из групповых занятий я люблю степ-аэробику :throb:
Нравицца всем: динамично, эффективно и весело. После такого урока я реал ощущаю, что не зря поработала и гордость невероятная охватывает:) Купить платформу домой хотела давно, мне не всегда нравятся те связки, которые показывает мой фитнес-инструктор, я не вижу смысла в через чур сложной хореографии (не танцы все же), зато мне очень нравится такой урок как степ-интервалы:15 минут кардио, 15 силовых, 15 пресс. И благодаря сайту heverest.ru, теперь могу выполнять подобную треньку дома :dance5: В том темпе, который удобен именно мне и под любимую музыку:)
2. Гимнастический коврик.
Тоже недавнее преобретение. Вот даже не представляю себе, как я раньше  без него жила? Или валялась на голом полу, или стелила покрывало, которое сбивалось, электризовалось и натирало спину:(
В том же heverest купила себе його-мат, он чуть подлиннее стандартного коврика и мне не приходится отвлекаться на то, что бы отодвинуть его, когда я покачала пресс, уцепвшись ногами за диван. А потом диван мешает ибо надо сделать упражнения на нижние группы мышц, забрасывая ноги за голову.Теперь я просто сама подтягиваюсь выше и вуаля:)
3. Гантели.

С ними дружу уже давно, лет с шестнадцати. С тех пор, как открыла для себя мир видео-уроков Синди Кроуфорд. Впрочем и гантели у меня все эти 12 лет одни и те же: железные и пружинками для прокачки пальцев. Знаю, что сейчас есть более современные, яркие и красивые, но к своим прикипела душой и не расстанусь пока они сами не развалятся:)
4. Тренажер для пресса.

Вот эта штука у меня вообще не вкатила. Подарок мужа на 8 марта, я на энтузиазме развлекалась с ней где-то месяц:100 подъемов корпуса ежедневно. Эффекта практически не было, однообразно и скучно:(
Так что теперь пресс качаю по старинке, на полу. А этот тренажер пылится в углу. Я на него шмотки вешаю, а то чего он зря место занимает?:)
Вот собственно и весь мой фитнес-инвентарь. Еще бы не отказалась от скакалки (с детства люблю) и от боди-бара (это такой девичий аналог штанги, для силовых упражнений).

А вы что-нибудь используете на домашних тренировках?:)