БУЧ, Цикл 1, БЕЛКОВЫЙ

Мой вес растет... Хочу попробовать посидеть на БУЧе. В каждом цикле 4 дня, 2 дня белковых, один углеводный, один смешанный. Подробнее об этой диете в предыдущем посте.

Первый день,
кушаю:

Творог 0% - 200 гр
Отварная курогрудка - 200 гр
Кусочек сыра
Кефир 2.5% чашка
2 котлетки, кабачковая икра, салат из капусты
вечером чай с молоком
нарушения: икру, салат нельзя было+три финика съела
_________________________________________________

Второй день:
Утром 2 котлеты+чашка кефира
Творог 0% взбила с тремя ложками сметаны, добавила укроп и чуть посолила, где то грамм 300 получилось, за день съела.
Вечером котлета и пью чай с молоком.