авс...жесткач...но действенный?

АBC очень нравицца! Куда больше кардио (не задыхаюсь), на занятия ходить морально легче, заниматься тоже. Единственное, приготовся к тому, что на следующий день будет ДИКО все болеть:( Тут главное не бросить, почитай как обегчить мышичную боль, ванна горячая, массаж любимого (да даже и себя любимой), не перенапрягайся первое время, бери небольшой вес (там градация по цветам снарядов, инструктор подскажет). Зато через пару недель тело становиться ощутимо более полтянутым, сильным красивым. Мне нравицца, что на АВС быстрее всего виден результат, что все не напрасно, да и мышечная боль с каждым разом будет все приятнее (такое чувство когда хочется как следует потянуться утром, что бы тело пело, а не с трудом разгибалось как у пожилой женсчины:)) А на степе скачешь-скачешь, дыхалка сбивается, семь потом сойдет, а до эффекта еще ой как долго:(
А вообще, конечно, все индивидуально, в любом случае успехов тебе:)

Объясните АВС-это че?

Я думала это диета такая, а что за занятия?

А зачем тебе такая диета?
Я в И-нете посмотрела :jest3:

я тоже ее хочу попробовать! может вместе?)