2/30

Всем доброе утречко!
Отвесик со вчера=500 гр!
Правильно говорят-утро вечера мудренее.
Решилась замерить объемы. Не плохо, но и не хорошо.
Никак. пропорции, конечно, соблюдены, но много слишком.
Ставлю себе великую цель-похудеть за праздники! Хочу выйти на работу не с раздувшимся животом и отекшим лицом, а постройневшей. Но, как известно, от хочу до могу длинный путь.
Пока не знаю чем себя замотивировать-одежда-не критична, на вечеринки не хожу. Понравится кому-то... пока нет желания. Для себя-это меня мало мотивировало всегда.
Сегодня после завтрака решила-разгрузка кефир+творог. Обезжиренный или 5%-по моему прошлому опыту, разницы в потере кг-шек нет, а удовольствия от нормального творога больше. Главная заковыка-вечером не сорваться, когда буду заниматься приготовлениями к празднику.
Вот тут вся надежда на вас, девочки)
Итак, меню:
Завтрак (он же ланч)-овсяноблин-110, чай с 1 л.сахара-300/7
Обед-творог 5%-150, кефир 2,5%-200, чай б/с
Ланч-зел.чай б/с с молоком-200/30
Ужин-творог 5%-130, кефир 2,5%-250
Знаю, что без сахара голова может болеть, но может быть пронесет)))
Зарядку нет желания делать-посему через силу не буду делать. Заставлять себя что-либо нехочу, ибо много стрессов в последнее время из-за того, что именно заставляю себя делать много вещей.
Есть конкретное одно желание-талию похудеть и животик желейный убрать. Вот пока к этому и идем. И еще хотелось бы не жрать на ночь и всю еду в ужин))
Все тут, кого заню по прошлому общению,-умнички! Приятно видеть также и новые лица... и фигуры!
Девочки! Вы все молодцы, что работаете над собой!