Рацион 06.10.2008

Сегоднешний утренний результат меня порадовал! И сегодня я кушала очень даже плотно! Сейчас посчитаем во сколько каллорий это вылилось!
7.00 кофе ~2 ккал.
яичница: яицо 1 шт. ~75 ккал. + 15г. раст.масла ~133,5 ккал. + 200г. помидора ~38 ккал.= ~246,5 ккал.
8.30 чай ~2 ккал.
активия 150г. ~148,5 ккал.
1/2 груши 70г. ~29,5 ккал.
11.30 помидор 150г. ~28,5 ккал.
тушеная капуста 200г. ~56 ккал.
груша 150г. ~63 ккал.
чай ~2 ккал.
15.00 чай ~2 ккал.
яблоко 100г. ~37 ккал.
17.30 капустный салат 250г. ~200 ккал.
филе курицы, запеченное с грибами 150г. ~163,5 ккал.
кофе ~2 ккал.
творожный сырник 130г. ~429 ккал.
ИТОГО: ~1411,5 ккал. Ого не фига себе!
Ну ничего завтра постараюсь поменьше кушать!