Со среды начинаю новую жизнь)

После НГ настравивалась на медленное похудение, но что-то особого похудения не случилось... хотя, главное конечно, что и особенного потолстения не произошло)))) срывалась периодически на сладкое, макароны... но старалась все равно себя ограничивать... Вес сейчас где-то 60 кг, а в июне уже отпуск... так что остается около двух месяцев на то, чтобы привести себя в порядок. Дополнительный стимул - вылезла аллергия на лице и не проходит три дня уже... В общем, начинаю заново...

1) не диета, здоровое питание, сильно здоровое, чтоб эта гадость для начала с лица ушла
Буду завтракать овсянкой на воде, сегодня приготовлю мясо на пару в пароварке, научилась уже вкусняцко его делать, только специй наверно много нельзя, на ужин запланирую салат огурцовый и что-нибудь еще чтоб голодной не сидеть...

2) спорт... всю зиму бассейн по выходным, обажаю, но боюсь раз в неделю - это больше для настроения, чем для стройности... Поэтому хочу добавить зарядку или бег по утрам. Проблема в том, что встаю и так рано, а вечером вообще сил ни на что не остается... зарядку пока не подобрала себе нужную, чтоб и немного по времени занимала (max 30 минут) и эффективная была... бегать просто хочется, потому что на улице тааак хорошо и тепло)

3) процедуры: само собой продолжаю... не забрасывала и делаю почти каждое утро скраб кофейный, массаж лекгий и антицеллюлитный крем...

4)Меры против аллергии:дюбаж в выходные, желчегонные травы, уголь активированный плюс ферменты...