Маленькие радости

В субботу был шопинг:-) Для меня целое событие, учитывая, что давнооо я по магазинам не ходила:-) Все мои наряды для обычной жизни, платья, шубка пылятся в шкафу до лучших времен. Как-то на костылях в норковой шубе не очень:-) Но тут уж необходимость, хожу в поликлинику мерзну, поэтому пошла в адидас за новой толстовкой. Начала мерить - по привычке набрала эмок и все мне велико! В общем купила толстовку S и футболку XS. Конечно верхняя часть меня всегда была худее и штаны S конечно мне еще не светят, но все равно пррриятно:-)
А еще получила забавный комплимент на лечебной физкультуре. Мне она довольно легко дается, все-таки давно уже дома самостоятельно занимаюсь, да и помоложе я многих моих товарищей по несчастью там. И вот мужик один взялся восхищаться, как это я такая хрупкая все эти упражнения делаю, если у него у мужчины не получается:-) Ответила, что болею давно, поэтому такая натренированная:-) А вообще чувствую на самом деле, что мышцы все крепче и крепче становятся, растяжка все лучше. Приятные ощущения:-)
Питалась сегодня так:
Завтрак - две сосиски, яйцо всмятку, капучино, 3 финика;
Обед - борщ;
Полдник - чай с молоком, чернослив, грецкие орехи, фундук;
Ужин -чуток пюре картофельного, гуляш, овощи тушеные, свекольный салат. Чай с лимоном.
Ужин конечно, не очень правильный, но всего съедено почуть-чуть и до 18.00
Физнагрузка:
Велотренажер - 20 мин.
Ножки мирового стандарта - 40 мин.
ЛФК - 60 мин.
Растягивала коленку - 2,5 часа