итальянка молокочайная

хочется подвести итоги 9 лет поисков идеальной диеты.
считаю, что негативный опыт - тоже опыт, и ни о чем не жалею))
моя идеальная диета - "итальянка" (это когда один день в твоем рационе 2000 калорий, а на следующий 500-600, и так чередуешь), а разгрузочный день - молокочайный.
сейчас понимаю, что не было смысла насиловать себя диетой Ларисы Дольниковой, ведь кефир 1% не катит как основное блюдо. помню, просидела на ней 3 дня всего лишь, и под конец 3го дня наелась биг маков, потому что чувствовала, что скоро упаду в обморок...
а еще помню, как в 17 лет весила 57 кг и считала себя дичайше толстой жирной коровой. вот дура же. вернуть бы тот вес!