осень

Мы вот здесь пишем больше для себя, чем для кого-то. Вроде написал, вылил, и полегче стало.
Физнагрузки- это вообще панацея от всего! Я вот два дня подряд ими ужин заменяю))) Жалко только, что мне пока ничего кроме диска здоровья не светит. И спина еще не зажила, и колено так и не выздоравливает. Хотя вот бодифлекс должен подойти. Но я такая лентяйка - мне так лень искать эти курсы в инете!!! Ты же вроде скачивала, нет? Можешь выложишь куда на файлообменник?
А вот жаба в отношении себя - это в корне неверно! Категорически нельзя покупать только нужные вещи! Обязательно нужно покупать что-то для себя, для души, красивое, выпендрежное, не особо нужное, но такое классное! Это может быть обувь, одежда, косметика, украшения, посуда, мебель, предметы интерьера, спортивный инвентарь, какие-то витамины, биодобавки, садовый инвентарь, луковицы\семена\саженцы - абсолютно все, что угодно! Главное, чтобы оно не входило в категорию - полезное, необходимое, запланированное. Купи себе что-нибудь! Себя надо баловать и радовать!
Ты знаешь про систему подарков самому себе за сброшенный вес? Ставишь макроцель и пару-тройку промежуточных, если путь длинный (тебе столько не надо). На достижение макроцели планируешь подарить себе что-то такое, что в обычной жизни никогда еще не пробовала, не решалась (тайский массаж, фотосессия, прыжок с парашютом, спа-процедуры, урок флористики, поездка куда-то на выходные, посещение мужского стриптиза, вечерний макияж, временная татуировка - короче самое необычное, чего бы тебе в принципе хотелось, но ты никогда не рассматривала всерьез для себя такое). Макроцель в количественном показателе и приз за достижение пишешь на бумажке и лепишь с обратной стороны весов. Также на бумажке пишешь первую промежуточную цель и приз за достижение миницели (он должен быть просто приятным, не таким безбашенным, но обязательно желанным и "неполезным", а исключительно для души). Главное - постоянно при взвешивании продумывать, сколько тебе осталось до конечной цели, и сколько до мини цели и что ты получишь за за выполнение большой задачи и что получилось за достижение малой. Ты не поверишь - как быстро у тебя пойдет дело))) Но нужно подойти к выбору целей и подарков за них очень серьезно. Это должна быть хорошая мотивация. И обязательно на что-то новое, неиспробаванное, открывающее новые горизонты (это для конечной). Ну и подарки за достижение цели нужно обязательно дарить себе сразу же, а не через неделю, месяц, летом и т.п.
Удачи!