Быстро сжигаем жир — 5-дневная программа тренировок

Вот невезуха. Только я настроилась на этот 5-дневный курс, сделала сегодня первый день. И дай думаю посмотрю, что дальше? А видео четвертого и пятого дня нет.
На всякий случай записываю себе тут.

День 1
http://www.bodyrocktv.ru/2013/10/bystro-szhigaem-zhir-5-dnevnaya-programma-trenirovok-den-1.html
- Тяга на грудь и жим
- Ножницы с колено-локтевым касанием
- Подъемы с позиции лежа и прыжок
- Выпад вперед и скручивание

День 2
http://www.bodyrocktv.ru/2013/10/bystro-szhigaem-zhir-5-dnevnaya-programma-trenirovok-den-2.html
- Отжимания с ногами на возвышении
- 1/2 бурпи с широко поставленными ногами
- Поджимание коленей к груди, мах вправо и влево
- Приседание и жим

День 3
http://www.bodyrocktv.ru/2013/10/bystro-szhigaem-zhir-5-dnevnaya-programma-trenirovok-den-3.html
- Альпинист
- Вертикальная тяга
- Подъем на бицепс+жим над головой
- Дровосек

День 4
http://www.bodyrocktv.ru/2013/09/berite-bolshe-i-postarajtes-izo-vsex-sil-vysokointensivnaya-silovaya-trenirovka-dlya-doma-14.html
- Попеременные удары ногами
- Вокруг света
- Качели с сумкой для песка
- Тяга в наклоне

День 5
http://www.bodyrocktv.ru/2013/09/sozhgi-vysokointensivnaya-silovaya-trenirovka-dlya-doma-15.html
- Подъемы на пресс с обхватом коленей
- Боковые прыжки в наклоне и прыжок вверх
- Опускания на трицепс
- Прыжки в сторону в упоре

Ес!!! Я нашла все упражнения )))