Кто бы остановил этого розового кролика...

Принялась сегодня за свой вялый трицепс. Включила в занятие махание бутылками.

Вот у Аниты нашла тут упражнение http://www.smachno.ua/dir/diets/14687.html
Потом нашла, что тут советовали для дюканщиков - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=11&sid=7c1835d7bd9385e676db0271e003cf0c. Завтра сделаю.

Итак
упражнения 30 мин делала в новом костюме. Нравиться! Мокрая, как мышь под метлой )
контрастный душ, растирание, крем-лифтинг
Одела пояс Вулкан - сидела, ходила и т.к. Живот потеет!

завтрак - овсянка с сухофруктами. Черный кофе, сушки.

Поехали на дачу. Дороги еще нет, поэтому вынужденная ходьба по пересеченной местности 20 мин туда и 20 обратно, да и там не приседая носилась два часа со своими розами...

Обед - мойва тушеная с луком. Решила немного отойти от поста ради выходных. На обратном пути заехали на рынок, увидела на прилавке мойву, наши взгляды встретились... я не смогла пройти мимо... Люблю ее, как старый алкаш... Хлеб серый. Мороженая жимолость с бананом + сахар. Кислая очень ягода, без сахара никак. Такая вкуснятина, как говориться, уплетала, притоптывая ногой от восторга )

Прогулка по делам - 20 мин
Тут меня посетило озарение, и я три часа кидала снег во дворе пока не начало темнеть. Когда сняла одежду увидела. что правая нога в синяках непонятного происхождения.Может придавила сапогом? Больно. Пришлось лечь и задрать ноги. Так и ужинала:

ужин - остатки мойвы, серый хлеб
Травяной чай, лимон с сахаром (без него кисло), сушки

Весь вечер опять провела в поясе.
Сегодня не взвешивалась и опять мало спала.