Хочу снова стать стройняшкой.

Правильная кремлевка-отличый вариант!

привет дорогая, от шлаков почиститься мясом не получится :) это главный засоритель организма!!!
так что протасовка одна из самых очистительных диет на мой взгляд!!!

С Днем Валентина

тоже увлекаюсь этим вопросом))) посмотри я писала в блоге спец. диету для очищения организма)) а вот ещё:
Травяные чаи для похудения
Рецепт № 1. Способ приготовления: вам
понадобится ежевика в листьях – 80 гр., 10гр.
берёзовых листьев и 10 гр. листьев мать-и-
мачехи. Травы смешиваются, заливаются
кипятком в соотношении 1:20, полученная
смесь нагревается на водяной бане четверть
часа. После чего остудите и процедите
полученный отвар. Приготовленный травяной
сбор следует пить по одному стакану перед утренним и
дневным приёмом пищи. Курс лечения – сколько душа
пожелает, ведь этот травяной чай не может повредить
вашему здоровью.
Рецепт № 2. Особо этот рецепт пригодится тем, кто страдает от
ожирения, а способ его приготовления прост: возьмите по 50
гр. стальника колючего, синей горечавки, цветков и листьев
зверобоя, листьев подорожника, шишек хмеля и
тысячелистника. В полученную смесь добавьте ещё половину
лимона и залейте всё это кипятком (возьмите 600 мл). Пить этот
полезнейший травяной чай для похудения можно по 75 гр. в
день.
Рецепт № 3. Составляется сбор из следующих компонентов:
кора крушины (3 части), листья мяты (2 части), листья крапивы
(3 части), корень аира (1 часть). Отмерьте одну столовую
ложку полученной смеси и залейте её кипятком (1,5 стакана),
дайте настояться в течение 4-х часов и процедите. Принимать
следует по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Имеются и противопоказания к употреблению, если у вас
наблюдается хоть один из них – попробуйте подобрать для
себя иные травяные чаи: обострение желудочно-кишечных
заболеваний, мочекаменная болезнь, беременность и
кормление, общее ослабление организма.
Не стоит готовить чай из любой травы, которая попалась под
руку. Употребление внутрь такого чая должно быть
целенаправленным, то бишь, адресованным конкретному
больному с его индивидуальным диагнозом – только при
соблюдении этого условия польза для организма станет
ощутимой. Поэтому перед началом заготовки каких-либо трав
для чая необходимо иметь чёткое представление о лечебных
свойствах растений и их применении во врачебной практике.
Это же условие применимо и к составным чайным сборам.
Помимо того, что травы обладают мочегонным,
отхаркивающим, успокоительным и седативным свойствами, в
любом из растений заключаются в небольших дозах такие
элементы, без которых организм не может полноценно
существовать. В качестве примера можно привести сбор,
который состоит из цветков и листьев дикорастущей
земляники, душицы, незабудки и донника. Травяной чай,
приготовленный на основе этого сбора, содержит просто-таки
убойный набор полезных составляющих веществ! Его можно
пить не только с целью похудения, а и просто так, в
профилактических целях – для поддержания тонуса!
Фенольные гликозиды, витамины С и Е содержатся в душице, а
в цветках и листьях земляники содержится медь,
обеспечивающая стабильную работу внутриклеточных
восстановительных процессов. Цинк, отвечающий за синтез
белка и являющийся барьером для инфекций, есть в селене,
который обладает противораковыми свойствами и улучшает
иммунитет. Донник поставляет в организм железо
(гемоглобин), молибден улучшает состояние костей, зубов и
ногтей. Недостаток сапонинов (обладают отхаркивающими
свойствами) восполняется травяным чаем, изготовленным на
основе незабудки. Общее действие подобного травяного чая
можно назвать гармоничным и укрепляющим, очищающим и
просто ободряющим!
Отвары для похудения – какие выбрать?
Сорняк – летом, а весной – незаменимое
растения для очищения крови, общей
активизации, увеличения запасов витаминов.
Это не просто слова, крапиву можно назвать
средоточием полезных веществ: белков,
дубильных компонентов, магния, калия,
крахмала, железа, серы, фосфора, картина,
витаминов С и К. Чересчур увлекаться
свежесрезанной крапивой не стоит – включите в меню салат
или щи с крапивой раз в неделю, этого будет достаточно.
Стоит упомянуть, что годятся для этих целей лишь молодые
побеги, следовательно, время употребления этой полезной
травы имеет сезонные ограничения. Но крапивный отвар
можно пить несколько месяцев, начиная с глубокой осени и
заканчивая наступлением весны. Для этой цели подойдут
сначала сушёная крапива, а затем – молодая. Так как
употребление крапивного отвара имеет свои
противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с
врачом.
Растением, которое произрастает везде и в неограниченных
количествах, является одуванчик. В «крапивном» случае
организм очищается через почки, одуванчик работает через
главную биолабораторию организма – печень.
Сам процесс приготовления напитка продолжителен и
подразделяется на несколько этапов: 1 чайная ложка мелко
порезанного одуванчика заливается кипятком, настаивается
20 минут, охлаждается, процеживается и принимается внутрь
по четверти стакана 3-4 раза в день до еды. Чай имеет
горьковатый привкус, приглушить который можно с помощью
мёда.
Особого внимания заслуживает ещё одно растение – хвощ.
Помня о том, что его применение положительно влияет на
костную ткань, обратите внимание на его внешний вид –
стебель напоминает позвоночник. Чай из хвоща особенно
полезен пациентам, страдающими заболеваниями опорно-
двигательного аппарата, которые зачастую обостряются в
весенний период.
Для угнетения аппетита рекомендуется употребление морской
капусты в любом виде. Она произведёт в вашем организме
следующие действия: усилит деятельность щитовидки,
ускорит общий обмен веществ и обеспечит поступление йода.
Ламинария притупляет чувство голода и обладает мягким
слабительным эффектом.
В целях уменьшения аппетита подойдёт и цистозейра
бородавчатая. Готовьте отвар так: 1 ст. ложку водоросли
залейте 1 литром воды, кипятите 5 минут на небольшом огне,
процедите и принимайте по полстакана перед едой, 4-5 раз в
день.
И ещё несколько рецептов:
1. Равные части травы спорыша, берёзовых листьев, лесной
земляники, мяты перечной, плодов шиповника, фенхеля и
крапивы необходимо перемешать, после чего залить 1ст.
ложку сбора двумя стаканами кипятка. Всё это поставить на
слабый огонь, затем укутать теплым пледом, настоять и через
два часа процедить. После чего – принимать по половине
стакана за 30 минут до еды, 3-4 раза в день. Курс – 2-3 недели.
2. Возьмите три части крушины, 1 часть корня одуванчика,
корней или семян петрушки, листьев мяты и семян укропа. 3
столовые ложки смеси заварить 1 литром кипятка и
настаивать в течение 4-х часов. Пить по одному стакану утром
натощак.
3. Залить 2 чайные ложки высушенного корня лопуха
стаканом кипятка и варить на малом огне 10-20 минут,
остудить и процедить. Этот отвар рекомендуем пить между
приёмами пищи.
Применение этих сборов поможет не только справиться с
неудержимым аппетитом, но нормализовать работу
внутренних органов. Комбинируя различные действия разных
растений, можно добиться хороших результатов в борьбе за
похудение.