116,300

Главные вкладки

сб., 07.12.2013 - 08:35 — Аврорушка

Отвесила 100 грамм, что по большому счету и не отвес совсем. Получается что за неделю привес 400 граммов. Печально. Но ничего не поделаешь, нужно взбодриться и идти дальше. Вчера на завтрак рулет с консервой и морковкой и майонезом, обед бизнес ланч - Оливье, гороховый суп, жаренная рыба с картофелем пюре, компот. На перекус зеленое яблоко и натуральная активия. Кусочек шоколадки, маленький. Вечером товарная говядина, огурец, кофе черный. Совсем на ночь - бокал сухого вина с пармезаном, гранат. Собственно, а чего я хотела??? Сегодня постараюсь не нарушать, чтобы не было мучительно больно утром на весах. Хороших выходных.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 07.12.2013 - 09:38

Исключите картофель, майонез и жареные продукты. Только запеченые и отварные. Иначе не получится. Добавьте обезжиренные творога, йогурты., много есть рецептов правильного питания. Удачи!


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — сб., 07.12.2013 - 16:07

"товарная говядина"? На какое то время придется забыть о картофельном пюре, об оливье, и о жаренном. Если питаешься в кафе, то правильнее было бы взять салат из капусты или венигрет, запеченую рыбу с овощами, чай без сахара. Суп можно не брать или поесть отдельным приемом пищи. Потому как объем пищи большой. Лучше желудок не растягивать. Со спиртным нужно быть поосторожнее. Правда сухое вино иногда можно. Если нельзя, но очень хочется, то - можно.


С каждым днём хоть на грамм легче!

Аврорушка — вс., 08.12.2013 - 07:22

Говядина отварная это айпэд правит сам). Да получается, что основное нарушение это обед. Но система бизнес ланч ей не предполагает заказывать по меню. Я так думаю что со следующей недели я буду только суп и салат, а сладкий компот и втрое не буду. Нужно поинтересоваться можно ли не брать второе.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — вс., 08.12.2013 - 11:50

Мне кажется для обеда будет маловато. Если только скоро после него не будет перекус в виде второго. Просто есть вероятность, что к вечеру будешь голодная как волк. И найдешь кучу оправданий чтобы съесть СЛОНА. А в идеале к ужину нужно быть слегка голодной, чтобы насытиться дегким ужином.


С каждым днём хоть на грамм легче!

Аврорушка — вс., 08.12.2013 - 12:31

Согласна, если обед слишком легкий. В ужин съедаешь слона. По сути у меня большой вес, и чтобы не загонять обмен веществ мне можно съедать по 2000 калл и при этом худеть. Просто жалко тратить их на майонез)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — вс., 08.12.2013 - 17:02

Сама же все понимаешь!!!!


С каждым днём хоть на грамм легче!

Аврорушка — пн., 09.12.2013 - 11:35

Ну наверное если бы все все понимали и делали в соответствии с этим понимание, то не весили бы больше центнера.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — пн., 09.12.2013 - 13:58

Вроде бы все понимаем, знаем про похудание больше, чем кто то другой! Курсы можем вести на эту тему! girl_haha А как до дела доходит - бац и Оливье берем. Я кстати тоже его люблю. И теперь мамострячилась его делать со сметаной и без картошки. Вместо неё добавляю пекинскую капусту. Очень вкусно получается. LaieA_045


С каждым днём хоть на грамм легче!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • Vitaliya