Начинаю худеть

Итак, цель у меня ни много ни мало 10 кг. Нужно сбросить это за месяц. Хочу начать с жёсткой "супер диеты".
В неделю (четверг, суббота, воскресенье) у меня 1 двух и 2 трёх часовые тренировки по танцам. Но этого думаю не достаточно. Постараюсь ещё ходить в будни в бассейн. Но не с этой недели. Пока только воздержание в пище. Итак, мой рацион на следующие 7 дней, начиная с завтра.

Утро: Зелёный чай и фруктовый салат( яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! ) или йогурт 1 % жирности.

День: Зелёный чай и фруктовый салат( яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! ).

Вечер(строго до 6) : Зелёный чай(Можно на молоке)

Перед сном чаи пить не стоит, иначе утром лицо будет несвежее. Поэтому будем заканчивать пить и есть в шесть))) Пожелайте мне удачи))

После этой строгой диеты, если будут хорошие сдвиги, перейду на щадящую. Если нет, хотела попробовать японку, но кофе не люблю. Будем думать, а завтра начинаю неделю на зелёном чае!))))