Степ-ужс!

занимаюсь по тройной системе в фитнес-зале. один день каланетика (или йога или пилатес - как настроение у тренера "ляжет") через день силовая тренировка - пркачиваемся с гантелями - утяжелителями - третий день "скачки" танцы-шманцы без степа или со степом))
вчра был народный танец на степе)) очень весело, слава богу уже такое было и половину танца я знала..
через 30 минут всяческих кривляний на степе ощутила неимоверную тяжесть в мышцах икроножных.
еле дотанцевала. даже садилась разок размять икры. тренер разобиделась что мы слабые все такие(((
видно было по лицу, хотя она у нас суперумничка . я ее люблю. и занимаюсь с ней с 2000 года! подумать только! 8 лет уже!