Полезная литература! Читать всем!!!

Прежде чем худеть, сесть на диету или подобрать для себя систему питания. Необходимо четко поставить цель - для чего все это?
Есть ли у вас мотивация? Какова она?
но самое главное это понимать что и для чего делать!!!
Надо найти информацию (литература, видео) и все хорошенько изучить...
Предлагаю вам для информации посмотреть цикл документальных фильмов "Среда обитания". Много интересной и шокирующей инфы о продуктах.

А также рекомендую к прочтению книги М.В. Оганян:

Оганян Марва Вагаршаковна - врач-терапевт и биохимик. В 1973г. получила учёную степень - кандидат биологических наук, диссертация по теме «Биохимия гормонов гипоталамуса». Был открыт новый гормон с коронароактивными свойствами.

Работала на климатических курортах Армении врачом - курортологом и физиотерапевтом. С 1980г. по настоящее время читает лекционный курс по биохимии питания и натуропатии в Ереване, Москве, Ростове, Ставрополе, Краснодаре. С 1987г. живёт в Краснодаре, ведёт приём пациентов. По настоящее время более 10 тысяч пациентов полностью избавились от таких проблем, как аллергия, гипертония, астма, болезнь Бехтерева, хроническая усталость, сахарный диабет 1 и 2 типа, избыточный вес, головная боль, мастопатия, бесплодие.

Марва Вагаршаковна популяризирует натуропатические (естественные) методики лечения. Печатается в периодической печати, в 2004году ею изданы 2 книги - «Справочник практического врача» и «Золотые правила естественной медицины».

Лекции и печатные материалы Марвы Вагаршаковны объединяет идея целостности человеческого организма и его единства со средой обитания, экологическая трактовка возникновения человеческой патологии и её излечения, бесполезности узкоспециализированного подхода к лечению заболеваний, а также ответственность врача за человеческую жизнь от рождения до глубокой старости.

http://www.koob.ru/ohanian/

Приятного чтения!!!