19.09

Всем привет!
Мое неправильное постройнение продолжается... теперь уже медленно...

Питание на 19.09
2 л воды на целый день
6-45 - стакан воды с витаминами Супрадин
7-20 - завтрак - делала домашний йогурт, на йогурте, но больше понравилось на "Наринэ"... в общем йогурт с отрубями, сыр адыгейский (надо было доедать)
10-30 - 2-й завтрак - мандарины
13-00 - обед - овощная икра, помидоры, кофе с молоком
16-00 - полдник - нектарины
19-30 - говяжье сердце варено-капченое и вино красное сухое

Итого: 1220 ккал

Попробую увеличить калорийность и посмотрим, сильно ли я "угробила" свой метаболизм???

Скорее бы включили горячую воду... а у нас и отопление собираются 25 сентября запустить ))) и тогда:

Шоколадные обвертывания в домашних условиях рекомендуется проводить курсом в 7-8 процедур с интервалами в 4 дня.

Рецепты обвертывания:

1. обвертывание с какао порошком в домашних условиях:
Какао порошок залить кипятком 1:1 (на одну процедуру идет приблизительно по 500 грамм), для лучшего эффекта добавьте корицу и 3-5 капель эфирного масла (грейпфрутового, апельсинового или лимонного).

2. шоколадное обвертывание в домашних условиях:
Растопить одну плитку черного шоколада, добавить 1 ст. ложку оливкового масла и 4-5 капель эфирного масла апельсина или лимона.

Противопоказание обвертывания такие же, как и к другим видам обвертывания.

и хочу еще маску для волос на шоколадке сделать ))) если вовнутрь не ем... хоть снаружи намазюкаю )))

Всем хорошего настроения... вот все читаю про метаболизм... и пока не вижу, что он у меня замедлен...

Для настроения включила с утра бодрящую музычку.... и так захотелось ... 10 минут бег на месте... сижу теперь вся мокрая... воды горячей нет ... надо греть тазики... а уже скоро на работу )))

Всем нескучных будней дней, всех люблю и целую!!!