23.09... Итоги 6-й недели

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пн., 23.09.2013 - 01:25 — Кисяка

Всем привет!

Итак прошла еще одна неделька...

Итоги за неделю:

вес минус 1.2 кг
талия - неизменна 63 см (да на самом деле там уже почти не осталось чему худеть)
бедра - минус 2 см - 93 см
бедро - минус 1,5 см - 50 см

Итоги за 5 недель (начальные данные я к сожалению не измеряла, т.е. замеры идут уже со второй недели):

вес - минус 8.3 кг
талия - 63 (68) минус 5 см
бедра - 100 (93) минус 7 см
бедро - 56 (50) минус 6 см

Вот такие вот результаты... по объемам мне осталось 1-2 см с бедер и все... будет у меня стабильный 44-й размер...
а по весу осталось 2,2 кг...

График изменения веса за месяц

Питание 23.09
вода, имбирный напиток 2л
7-30 - стакан воды с витаминами
8-00 - отруби с йогуртом
10-30 - апельсин
13-00 - мексиканское блюдо
15-30 - апельсин
18-00 - 2 яйца, сыр адыгейский, сыр олтермани

Вечером буду готовить куриные сердечки и йогурт :) а еще продолжаем разбираться с вином...

Всем хороших рабочих дней!!! :flowers2011-7:

Нравится: 
0

Комментарии

Худышка_1 — пн., 23.09.2013 - 02:48

Какая ты умничкааа:)) шикарные результаты:))) flowers-113 flowers-113 flowers-113
И совсем чуть-чуть до цели осталось:)) надеюсь, твоя работа над собой закончится не только при достижении 58 на линеечке:))
Теперь мне есть на кого равняться:)) я уже неделю без единого нарушения и с ежедневным спортом:)) ты мой вдохновитель!:))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.09.2013 - 03:55

я очень рада, что мои отчеты кому-то помогают ... так что догоняй меня! :)

Худышка_1 — пн., 23.09.2013 - 04:46

Ой, извини, в предыдущей записи не првильно написала:) "НЕ закончится" :)) что-то протупила:))
Да я стараюсь:))) потихонечку, полегонечку:)) но зато конкретно:))

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пн., 23.09.2013 - 07:30

Ты реально пример для подражания своей цельностью и следованию намеченой цели - ты просто молодец! Всем бы нам такую выдержку!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:23

это уже привычка... каждое утро встаю и записываю, что буду есть сегодня в телефон, смотрю по калориям, если что могу добавить еды... готовлю с вечера... все по контейнерам и на работу приношу... если очень захотеть, то можно и 5 раз в день поесть )))) найти для этого время!!!

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пн., 23.09.2013 - 07:39

А Евгения вперёд и вперёд, по полям по болотам идет. По полям на путь к стройности и через болотца соблазнов. Верю в тебя! Умница моя!! Не зря же ты на Доске почета!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:22

если бы еще смогла навсегда удержать результат свой, тогда точно не зря )))) а так... это временный результат ...

LeSSik — пн., 23.09.2013 - 09:28

Жень,шикарные результаты,ты достойна восхищения..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:21

Спасибо большое!!! Надеюсь смогу и тебя замотивировать своими успехами!!! friends

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пн., 23.09.2013 - 10:57

67955076_blagodaru_65.gif
Умничка!
За 5 недель так уменьшиться в обемах это мечта каждой из нас! Ты герой! :happy: Ты мой пример!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:20

Так догоняй меня!!! Хватит топтаться на месте... один шаг вперед - два - назад... пора только вперед!!!

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — вт., 24.09.2013 - 08:57

вечно приносят привесы...очень обидно...сбрасываю, сбрасываю, а потом опять нажираю...и так по кругу! Надо с этим, что то делать! Буду исправляться! Глядя, как ты идешь к цели, а я топчусь...я чувствую себя бесхарактерной гусеницей....

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 25.09.2013 - 00:07

а пора уже поверить в себя и научиться себе отказывать... и на выходных, и в праздники, и в застолья можно и стройнеть и держать свой вес... лишь бы была цель и мотивация...
я знаю себя... нет мотивации - нет желания, нет настроя, и я никогда не откажусь от кексика или конфетки... :(

Katerinka_031 — пн., 30.09.2013 - 17:45

Добрый день! У меня похожий начальный вес и желанная цель! Пожалуйста, подскажите какой диеты вы придерживаетесь? Или просто система правильного питания с минимальным количеством каллорий?


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 01.10.2013 - 03:14

2 недели была на сундучках "Худеем за неделю" в аптеке продаются, потом 2 недели на диете Магги (яичная), потом на относительно ПП с подсчетом калорий до 1000ккал в день и обязательно 5-ти разовое питание+2л воды в день! Без спорта (к сожалению) и вот результат!

Настюха_30 — пн., 23.09.2013 - 15:42

Вау клево как!!!!! Вот это выдержка! Супер результат!!! Поздравляю!!!!!!! :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65: :danse2011-65:


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:20

Спасибо, дорогая!!! :flowers2011-6:

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пн., 23.09.2013 - 15:48

Крутяк. Молодец. Ты герой!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.09.2013 - 00:19

Да, я герой!!! girl_dance

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • Selenna