Четверг 10.10.2013

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
чт., 10.10.2013 - 01:34 — Кисяка

Всем привет!!! d_sunny

Вчера сделала фитнес-тест, результаты выложу вечером...

Питание на 10.10.2013 LaieA_045

Завтрак - суп овощной с куриной грудкой до 300 гр.
2-й завтрак - суп овощной с куриной грудкой, дыня
Обед - суп овощной с куриной грудкой, сухофрукты (лечу ПМС)
Ужин - творог - 250 гр.

Итого: 1500 ккал (сухофруктов поела хорошо)

Физ.нагрузки:
Бодирок для новичков 4-й день (тяжкий день, вся мокрая после него была)

Вчера купила витамины( и не только): Омега-3, фолиевую кислоту, гинкобил, Артра, пустырник - теперь кучу таблеток буду пить )))

Всем хорошего настроения!!! d_sunny Скоро выходные!!!

Прикрепленный файлРазмер
Иконка HTML 10.10.2013_10.10.2013.html3.54 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Po_Lina — чт., 10.10.2013 - 02:10

d_sunny Ой, поверю! Я теперь тоже такой суп хочу!!!!!!!! LaieA_045 LaieA_045 LaieA_045 :happy4:

вв

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 10.10.2013 - 05:19

делала так - в мультиварку положила Куриную груку, замороженные овощи (цветная капуста, брокколи, зеленая фасоль, зеленый горошек, добавила две картошки, перец, зелень, спец и сварила)

Po_Lina — чт., 10.10.2013 - 13:10

Надо бы сделать)))) Я любитель сочетания обычной капусты и помидора )))
ТЫ меня заразила)))

вв

madam cova — чт., 10.10.2013 - 03:31

я думала помру сегодня от альпиниста и прыжков с приседаниями...))) но блин,такое кайфовое очучение)))спасибо,вдохновитель;)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 10.10.2013 - 04:41

прыжки - это вообще жесть ... альпинист я смогла сделать, но не торопясь, пресс аж дрожал :)

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 10.10.2013 - 06:07

Придти к тебе на супчик что ли... LaieA_045

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — чт., 10.10.2013 - 07:23

Тебе все-таки вроде как надо мышечную массу наращивать? На овощных супчиках много не нарастишь )))
А так вообще рацион и нагрузка - прям для активно худеющих.


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 10.10.2013 - 07:33

это еще в планах... сейчас первоначально дойти до 58 кг )))

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — чт., 10.10.2013 - 09:01

Жду фитнес-тест!))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 10.10.2013 - 11:53

вчера пыталась, шнур отошел от сети и ничего не сохранилось :( ... а было уже поздно и не стала заново печатать ...

LeSSik — чт., 10.10.2013 - 09:18

Жень,надеюсь результаты теста тебя порадовалиwink
Витами и настойки-это хорошо и правильно,так и надо,сказала Лена,которая не как Супрадин осилить не может.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 10.10.2013 - 11:50

надо пить, не забывать ... я утром пью ... :)

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — чт., 10.10.2013 - 17:53

........и так разочаровалась. girl_cray2
Вы же ростом 177 и вес почти 58, должны потрясающе выглядеть. У меня две таких приятельницы. Стройные березки. girl_dance

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire