Воскресенье 13.10.13

Вес привет!

Сегодня день ничегонеделания у меня!!! Вот так захотелось... пусть хотя бы полдня )))
потом все равно придется стирать, готовить, мыть полы, готовиться к школе и к рабочей неделе...
эх... а так хорошо валяться )))

Питание на 13.10.13

10-00 - завтрак - каша пшеничная с сухофруктами
13-00 - обед - форель с огурцом
15-30 - полдник - наринэ с отрубями и 3 дольки шоколада (без сахара, на сахарозаменителе)

Видимо давно я не ела шоколадок, или брать надо исключительно горький..
потому что чувствуется сильно жирная она... не знаю, как объяснить правильно )))

Мальтит является заменителем сахара, который производят из крахмала, в основном из кукурузного или картофельного, конкретно из промежуточного продукта, который называется мальтоза (солодовый сахар).
По некоторым данным мальтит и мальтитные сиропы могут вызывать расстройство желудка (понос)
Мальтит придает продукции вкус, содержит меньше калорий, чем сахар и фруктоза, оказывает только очень незначительное влияние на уровень сахара в крови и поэтому является особенно пригодным для употребления в пищу диабетиками.
Мальтит (Е-965) - негигроскопичен, термостоек, не взаимодействует с аминокислотами, получается из глюкозного сиропа с высоким содержанием мальтозы.
Применение мальтита
Используется, в частности, при приготовлении драже, так как обеспечивает твердость и прочность покрытия оболочки аналогично сахарозе при более низкой калорийности и степени сладости.
Может выпускаться в виде сиропа(мальтитный сироп).
Мальтит включен в список пищевых добавок, не оказывающих вредного воздействия на здоровье человека при использовании для изготовления пищевых продуктов в соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 14 ноября 2001 г. N 36 (СанПиН 2.3.2.1078-01) в качестве подсластителя, эмульгатора и стабилизатора.

18-00 - ужин - 2 яйца, сыр, помидорки (или огурец)

Итого: 1200 ккал

От физ.нагрузок - выходной...

Всем хороших выходных... буду дальше отдыхать...