Блог Кисяка

Всем привет!

Так, "пятерочка" опять убежала... вот я и опять подошла к "плато"... пока нормально... так и планировалось неделю закреплять результат... но еще один рывок, планирую все-таки дойти до победного, до 58 кг ))) т.е. на следующей неделе предстоит повтор пяти разгрузочных дней подряд... в прошлый раз выдержать их не составило никаких проблем!

Всем привет! :loveshower:

сегодня день сурка по питанию )))

Питание на 27.09.13

стакан воды с витаминами
7-45 - отруби с йогуртом
10-45 - "сладкий плов" (рис с сухофруктами)
13-00 - свекольник
15-30 - творог с мандарином
18-00 - творог
вечером винцо с любимым :ny13-7.gif: пятница ведь!!!!

Итого: 1300 ккал

Всем привет!

Очень тороплюсь... поэтому кратенько ...

Питание на 26.09.13

Всем привет!
И второй раз показалась "пятерочка"... очень жду ее закрепления...

Питание на 25.09

6-45 - стакан воды с витаминками
7-20 - отруби с йогуртом (вчера опять делала йогурт) - порция 250 гр.
10-30 - мандарины - порция 200 гр.
13-00 - "сладкий плов" (каша рисовая с сухофруктами) - порция 250 гр.
15-30 - мандарины, сыр адыгейский - порция 250 гр.

Всем привет!

Питание на 24.09

Всем привет!

Итак прошла еще одна неделька...

Итоги за неделю:

вес минус 1.2 кг
талия - неизменна 63 см (да на самом деле там уже почти не осталось чему худеть)
бедра - минус 2 см - 93 см
бедро - минус 1,5 см - 50 см

Итоги за 5 недель (начальные данные я к сожалению не измеряла, т.е. замеры идут уже со второй недели):

вес - минус 8.3 кг
талия - 63 (68) минус 5 см

Мне очень интересно читать дневники тех, кто пишет не только о своем меню и физ.упражнения, ну и конечно же своих достижениях... а о тех, кто делится чем-то личным... своими радостями, или горестями... вот и мне захотелось...

наткнулась в блоге Shapy на интересную статью (http://www.nadietah.ru/blog/24399-shapy/373685-stateika-o-minimalizme-v-zhizni-zastavlyaet-zaduma)

Всем привет!
Сегодня показалась "пятерочка"!!! Давненько я такого не видала )))
Кушать стараюсь на 1200ккал...
вес уходит постепенно... КД в разгаре... сегодня отвес неожиданный в 600 гр., хотя вчера ела как обычно!

надо постараться выпить 2 л воды (вчера вроде только 1,5л было), на выходных всегда меньше пью, чем на работе :)
вчера заварила имбирный напиток 1,5л

Всем привет!

Да, сегодня суббота и выходной день... второй выходной у меня... вчера вечером пекла булочки, делала йогурт "Наринэ" и с любимым делали домашнее вино (уже поставили 5 3-х литровых банок и одну 1л банку)... красота... в ноябре будет домашнее виноградное винцо )))

Всем хорошего дня!

Вчера после работы пошли в супермаркет за продуктами... и зависли там до 21-00... пошел сильный дождь... выбирались на такси... накупили опять кучу еды... доча радуется... наконец-то холодильник заполнен!!! Я бы сказала забит, что и ставить некуда... а у меня высокий холодильник... на самом деле это редкость... плюс от совместного проживания с достойным мужчиной ))))