Блог Кисяка

Всем привет!
Мое неправильное постройнение продолжается... теперь уже медленно...

Питание на 19.09
2 л воды на целый день
6-45 - стакан воды с витаминами Супрадин
7-20 - завтрак - делала домашний йогурт, на йогурте, но больше понравилось на "Наринэ"... в общем йогурт с отрубями, сыр адыгейский (надо было доедать)
10-30 - 2-й завтрак - мандарины

Да, я не совсем правильно сбрасываю килограммы... и возможно будут последствия... и конечно же я наберу свои жировые килограммы обратно...
но...
я пишу этот дневник исключительно для себя!
Огромное спасибо за поддержку и понимание...
как питаться - думаю у каждого свое на это мнение...

Всем привет!
А вчера я еще грамм 30 коньяка надигустировала нового с моим мужчиной, а он лечился, приболел немного :)

Питание на сегодня:

6-30 - подъем
6-45 - стакан воды
7-20 - сыр адыгейский, огурец (мини-бутерброд из них), 100гр. кофе с молоком (без сахара)
10-00 - мандарины 200гр.
13-00 - овощная икра и помидоры
17-00 - 2 яйца
19-30 - сыр Адыгейский, огурец

Итого: 1050 ккал

Всем привет!
Мне постоянно не хватает времени... что делать? а конкретно - посидеть в инете, почитать дневнички, покомментировать...успеваю только вас читать!!!

Вес держится после разгрузочных дней...
пока все под контролем...

Питание на сегодня:

7-30 - домашний йогурт (на закваске "Наринэ") 200гр. с отрубями 30 гр., молоко топленое (делала сама впервые в мультиварке) 80 гр.- 217 ккал

Всем привет...
Итоги 5-й недели: минус 1 кг
В объемах: талия - 63 (минус 0 см), бедра 95 (минус 1 см), бедро 51,5 (минус 0,5 см)

Питание на 15.09.13 (вчера):
2 л воды
завтрак - сыр адыгейский - 100 гр.
2-й завтрак - йогурт домашнего приготовления из Наринэ(мой первый опыт) с пшеничными отрубями (в аптеке покупала) объем 230 гр.

На просторах интернета нашла интересную статейку (автор неизвестен)

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

Всем привет!

Дорогие девушки, милые женщины, спасибо Вам за вашу поддержку!!! У меня будто бы ДР вчера был, столько поздравлений!!! Я такой заряд бодрости и приятных эмоций получила... еще раз вам огромное спасибо!

Всем привет!

Ну что, мои дорогие, вот и подошел к концу месяц моего эксперимента…
Расскажу все, как было…

Всем привет!
Сегодня и завтра последние разгрузочные дни.

Вчера был творог и кефир ... отвела душу, наелась от души ...
Настроение отличное ... продумываю для себя программу физических упражнений ... если что-то есть интересное - или здесь или в личку можно ссылочки ...

Сегодня в меню литр томатного сока и 2 литра воды ....

Всем привет!
Продолжаю свои разгрузочные дни...
со вчерашнего дня минус 400 гр. :)

сегодня 400 гр.творога и 1л кефира + водички как обычно...