20/09/11

так-с, привесила на 400 г. круто как-то. ела я вчера до 18.30 и не очень жирное.мучное только в 9.30 утра. эх. да и физ.нагрузка, так сказать, вчера была. 1,5 ч глажка, потом готовка, немного уборки и реновэйшн. решила я кухню обновить, купила самоклеящ.пленку под оч темное дерево и вперед! позавчера начала, вчера все закончила.
Честно говоря трудновато. особенно одной.. но я довольно быстро приноровилась и уже со 2й дверцы у меня получалось ровно и без пузырьков))) от новой кухни я в восторге!

сегодня на обед взяла брокколи(200 г) и кур.голень (где-то 70г) =300 ккал
с утра был сэндвич с салатом, сыром, карбонатом и майонезом. 95 г, = где-то 350 ккал?!

в 18.00 планирую выпить 200 г смусси 132 ккал

посмотрим что будет завтра:)
Всем хорошего настроения и отвесов!