Как же приятно видеть, что какие-то результаты все-таки есть :-) Вчера стойко держалась, все-таки разгрузка, в которую включен белок - гораздо легче переносится.
Вот бывает такое, что кто-то тебя фотографирует, а ты на этих фото ну ужас-ужас просто. Вот и сейчас мне прислали фотки (и ладно бы только мне, так это групповая рассылка, в том числе любви всей моей жизни такое отправили), а на фотках слоняра, который ну никак не может быть мной.
Решила придерживаться все тех же заголовков - как корабль назовешь, так он и поплывет :-)
Вес почти не изменился, несмотря на "грехи".
Мышцы и все тело приятно болит - ежедневные тренировки дают о себе знать.
План на сегодня:
зеленый чай, смузи на завтрак, обед - салат Цезарь, приготовленный в домашних условиях (грудка на пару, вместо сыра - специальный соус), ужин - смузи.
Итак, накопившаяся жидкость, кажется, разгрузилась!
Сегодня по плану смузи из фруктов, сами фрукты. По самочувствию посмотрю - либо добавлю белок, либо продержусь еще денек :-)
Вес вырос снова :( Но я считаю, что это не повод расстраиваться: во-первых, я неожиданно влезла в свои бриджи, которые сидят на мне теперь отлично, хотя совсем недавно не налезали вовсе, а во-вторых - чувствую я себя стройнее.
Вес предательски вырос, но я виню воду Зато я проехала сегодня 20.4 км. Чувствую, что от велика болят не только мышцы ниже пояса, но вполне себе и выше - почувствовала пресс и руки.
Сегодня вернулась из своей коротенькой поездки, ужасно устала, но тем не менее выгнала себя на велосипед, но проехала всего-ничего - 7 км вечером. Правда, вчера в гостях в другом городе я совершила увлекательное путешествие длиною в 22 км.
За вчера, 11.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии